|
 |
|
|
... egészséges tartományban maradjon. Csökkentsük a stresszt, a krónikus stressz ugyanis hozzájárul a szívinfarktus kialakulásához.
Ami még segíthet a szívbetegség megelőzésében: a szabadban tartózkodás, a friss levegő, a napfény, a nevetés, a szociális kapcsolatok, a meditáció, az elegendő alvás, a mérsékelt alkoholfogyasztás, a hála gyakorlása, a közösségi média korlátozá... |
| 2024-01-23 19:41:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... időtartamot, amíg rajta van.
4. A szemkörnyéket masszírozzuk át rendszeresen, az ábra alapján. Csak finom nyomást gyakoroljunk a pontokra, hogy ne legyen kellemetlen érzés.
5. Amikor a szabadban töltjük az időt, ne a lábunkat nézzük. Próbáljunk meg minél több ideig a távolba nézni.
6. Igyunk rendszeresen répalevet, ha lehet minden nap. Tegyünk bele pár csepp olívaol... |
|
|
| 2024-01-18 21:53:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... egyaránt.
A gyömbér gumós gyökerű, trópusi évelő növény. Minden évben 1 méter hosszú szárat hoz, vékony, lándzsa alakú levelekkel, sárga és bíbor virággal. Felhasználható része a gyökere. Szabadban csak meleg éghajlaton nő, de üvegházban nálunk is termeszthető.
A fűszer maga a gyökértörzs, mely illatos, csípős. Aromaolajának íze tartalmaz cukrot, keményítőt,... |
| 2024-01-09 22:32:24 |
|
|
|
|
|
|
|
| A D-vitaminnak számtalan előnye ismeretes, az egyik nem más, mint az immunrendszer védelme. Nyáron és tavasszal töltsünk elegendő időt a szabadban ahhoz, hogy a szervezetünk D-vitamin-raktárai feltöltődjenek és ősszel, illetve télen elegendő D-vitaminnal felvértezve várjuk a rossz időt, amely bizony kedvez a kórokozók támadásainak, illetve a fertőzések és a betegségek kialakulásána... |
|
|
| 2023-12-19 23:18:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... érezni magunkat. Egyes kutatások összefüggést találtak a szorongásos rendellenességek, a depresszió és a D-vitamin-hiány között. Növelhetjük D-vitamin-szintünket, ha több időt töltünk a szabadban vagy ha halakat fogyasztunk.
Az omega-3 zsírsavak hihetetlenül pozitívan hatnak az agy egészségére. Egyes kutatások kimutatták, hogy a halolajban található omega-3 zsírsavak se... |
|
|
| 2023-12-18 22:33:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... bőrfelületre.
A megégett bőrfelületet ne tegyük ki közvetlen napfénynek, mivel ez csak tovább fokozza a tüneteket. Fedjük le a megégett bőrfelületet steril kötéssel, amennyiben a szabadban kell vagy akarunk tartózkodni.
Forrás :
Megjegyzésem ... |
| 2023-12-17 22:10:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... ugyanis ezek a bél- és a gyomorrák esélyeit növelik meg.
A telített zsírok is fokozzák a rákos betegségek kockázatait, illetve nagyon fonto... |
| 2023-12-15 21:01:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... egyik legjobb ellenszere és gyógyítója.
A természetben töltött idő a mentális és fizikai jóllét szempontjából is előnyös lehet. Például a zöldségtermesztés, a virágültetés, a szabadban végzett testmozgás, az állatok megfigyelése, a madarak csicsergése mind-mind fokozzák a jóllétünket.
További hatások közé tartozik a hangulatjavítás is. Csökken a stressz és a ... |
| 2023-12-11 00:10:19 |
|
|
|
|
|
|
|
Nem egy hideg oltár előtt,
Hová annyit vitt az érdek,
Hiúság és önámitás -
Nem ott esküszöm én néked.
Itt esküszöm a szabadban,
A hol minden fűszál érez:
Esküszöm, hogy szivem minden
Dobbanása a tiéd lesz.
Tóth Kálmán
... |
| 2023-11-26 21:24:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... szerotonin elősegíti a boldogság és a jóllét érzését. Minél többször jutunk friss levegőhöz, annál több szerotonin szabadul fel a testünkben, így annál elégedettebbek lehetünk.
A szabadban való tartózkodás a tüdőnek is jót tesz. Amikor beltéren dolgozunk, ülünk, akkor nagyon gyakori, hogy sekélyesen lélegzünk. A szabadban tartózkodva azonban jellemzőbb lesz ránk a mélye... |
| 2023-11-07 20:36:57 |
|
|
|
|
