|
|
|
... gyógyulást is megkönnyíti és elősegíti.
A vízben végzett gyakorlatok fokozzák a szív- és érrendszer egészségét. Nemcsak a vérnyomás szabályozásában van szerepe a vízben végzett tornagyakorlatoknak, hanem ezek segítségével megnövekszik a szervezetben az oxigénfelvétel és fokozódik az aerob kapacitás is. Az állóképességet is megnöveli, nem beszélve arról, hogy a vízben vé... |
2023-11-22 20:54:27 |
|
|
|
|
|
|
... iparos a bérlője, a tudós a kéme, a turista a szeretője.
A természetnek is szüksége van barátokra.
A tisztánlátás az élet olyan ajándéka, amely gyakran megkésve érkezik.
A torna a turistaság cikóriája.
A túrára ne felejtsd otthon a hátizsákod és a feleségedet.
A turista gyógyszerét a természet ingyen adja.
A turista hitbizománya a nagyvilág, nem ... |
|
2023-03-06 19:30:50 |
|
|
|
|
|
|
... . 38 . . .24 . . . 28 . . . . . . . 90
Kajak-kenu . . . .3 . . . .28 . . .31 . . . 27 . . . . . . . 86
Úszás . . . . . . . . 4 . . . .29 . . . 27 . . .20 . . . . . . . 76
Torna . . . . . . . . .7 . . . .15 . . . .11 . . .14 . . . . . . .40
Ökölvívás . . . . .7 . . . .10 . . . . .2 . . . .8 . . . . . . . 20
Birkózás . . . . . . 8 . . . .19 . . . 16 . . . 1... |
2023-02-06 14:00:55 |
|
|
|
|
|
|
... ezt ismételgessük még pár alkalommal, kb. 15-20 percig. Majd töröljük meg a lábainkat és húzzunk meleg pamutzoknit. Az erek először összehúzódnak, majd kitágulnak. Ez voltaképpen egyfajta torna a végtagok számára.
A lábmasszázs is nagyon hatékony, mivel nemcsak az ereket, hanem az izmokat is ellazítja. A legjobb valamilyen speciális masszázsolajjal végezni a láb és a ké... |
|
2023-01-10 12:32:31 |
|
|
|
|
|
|
... A FOCIVÉBÉK 5 LEGBORZALMASABB SÉRÜLÉSE
Edvi László2022.10.29. 05:57
November 20-án kezdődik a 2022-es katari labdarúgó-világbajnokság. A minden szempontból rendhagyó torna kapcsán indított sorozatunkban bemutatjuk az eddigi világbajnokságok legjobb, legrosszabb, legbotrányosabb vagy éppen legfurcsább meccseit, jeleneteit. Ezúttal az általunk legemlékezetesebb... |
|
2022-10-31 22:45:32 |
|
|
|
|
|
|
Egy hatékony nyaktorna, amitől a szédülésed és a fejfájásod is elmúlhat
Ezt a tornát egy aerobic edző gyakorlatai alapján állítottam össze és csinálom jó pár éve. nagyon egyszerű mozgásforma és elég 6-8 percig végezni. Rövid idő alatt meglepően jó eredményeket hozhat.
Megmutatom én hogyan csinálom, ha egészséges vagy és nincsenek gerincproblémáid sem bá... |
2022-09-15 22:22:38 |
|
|
|
|
|
|
... zászlók törött nyelén.
De most békesség és csend ül az augusztusi tájon, csak a gólyamadár röpteti fiait a torony felett. Szikrázik a kereszt a messzeségben, és felette folyik a fárasztó torna, hogy a gólyanemzetség fiataljai fáradhatatlan szárnyakkal kelhessenek messze útra kisboldogasszony táján, amikor csendes, litániás ének zsong ki a templomból, és virágfüzérek sóhajtják... |
2022-08-09 11:35:00 |
|
|
|
|
|
|
... köd-jövendő
Táncol egy boros asztalon
S ős Kaján birkózik velem.
Én rossz zsakettben bóbiskálok,
Az ős Kaján vállán bibor.
Feszület, két gyertya, komorság.
Nagy torna ez, bús, végtelen
S az asztalon ömlik a bor.
Ó-Babylon ideje óta
Az ős Kaján harcol velem.
Ott járhatott egy céda ősöm
S nekem azóta cimborám,
Apám, császár... |
2022-07-07 19:30:45 |
|
|
|
|
|
|
... mert már régen tisztogatta.
- Majd később, Matula bácsi...
Először a kacsát láttuk meg. Széttárt szárnyakkal feküdt a vízen, mellette nem messze a másik. A szélvészes torna a levegőben véget ért. A szárnyak örökre megtorpantak, s az élet elreppent.
- Mi ez? - Forgattuk a madarat. Nemes, szép feje lecsukott szemekkel is vad és elszánt maradt, és... |
2022-06-02 07:49:25 |
|
|
|
|
|
|
... Végül a nyirokcsomók méregtelenítése is szükséges, amelyet legkönnyebben testmozgással, sétával, futással, vagy ugrálással tehet meg. A nyirokkeringést a legjobban az úszás, a víz alatti torna segíti, mert ilyenkor az izompumpa mellett sokat nyom a latba a víz hidrosztatikus nyomása is.
Forrás : https://drtihanyi.com/immunrendszer/ az-immunrendszer-gyors-erositesenek- het... |
2022-05-25 22:49:10 |
|
|
|
|