|
 |
|
|
... artériákban plakk halmozódik fel és akár érelmeszesedés is kialakulhat. A kalcium mellett D3-vitaminra, K2-vitaminra és magnéziumra is szüksége van a szervezetünknek, pontosabban a csontjainknak. A magnézium jelentős hányada is a csontjainkban található. Amennyiben magnéziumhiányban szenvedünk, gyakoriak lehetnek az izomgörcsök, de még szívizomgörcs is kialakulhat.
D-vi... |
| 2023-12-17 21:52:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... Ez azonban veszélyes, mivel az izzadással sok-sok méreganyag távozik a szervezetből. Ha ezek a toxinok a testünkben maradnak, akár komoly betegségeket is okozhatnak.
A csontjainknak, az ízületeinknek egyfajta kenőanyagra van szükségük. Ezt a folyadéktermelést fokozhatjuk, ha elegendő vizet fogyasztunk.
Ha kevesebbet iszunk, akkor még a szemünk is ,,kiszáradhat... |
| 2023-04-10 23:16:47 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... egészségét is javíthatja. Egyrészt azért, mert tele van értékes antioxidánsokkal, másrészt azért, mert javítja a kalcium felszívódását. Ez az egyik olyan ásvá... |
| 2021-09-19 12:02:17 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... egészségéért megtehetünk, az a rendszeres zöldségfogyasztás, mivel ezek a táplálékok tartalmazzák azokat az alapvető tápanyagokat, vitaminokat és az ásványi anyagokat, amelyekre a csontjainknak szüksége van. A legtöbb zöldség tartalmaz C-vitamint, amely segíthet megvédeni a csontjainkat a károsodástól. A sárga és zöld színű zöldségek támogatják a csontok mineralizációját, amely a ... |
| 2021-09-08 22:02:09 |
|
|
|
|
|
|
|
| Gyermekkorunkban úgy tanultuk, hogy azért is kell sok tejet inni, mivel ez jót tesz a csontjainknak, hiszen tele van kalciummal. Felnőttként tudjuk, hogy nem csak a tej tartalmaz sok kalciumot és hogy a kalcium nem csak a csontok egészségét képes biztosítani. A kalcium szabályozza a normál izomfunkciót, segít az idegi jelek továbbításában, szabályozza a szívverést, megakadályozza a... |
| 2020-08-04 13:17:14 |
|
|
|
|
|
|
|
| Gyermekkorunkban úgy tanultuk, hogy azért is kell sok tejet inni, mivel ez jót tesz a csontjainknak, hiszen tele van kalciummal. Felnőttként tudjuk, hogy nem csak a tej tartalmaz sok kalciumot és hogy a kalcium nem csak a csontok egészségét képes biztosítani. A kalcium szabályozza a normál izomfunkciót, segít az idegi jelek továbbításában, szabályozza a szívverést, megakadályozz... |
| 2020-07-30 09:11:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... fontosak, mint fiatalabb korunkban. A következőkben arról az öt vitaminról és ásványi anyagról olvashat, amelyek nagyon fontosak az ötvenedik életév betöltését követően.
Csontjainknak nagy szüksége van kalciumra, hiszen ahogy öregszünk, úgy csontjaink is folyamatosan veszítenek sűrűségükből és tömegükből. Ha nem jutunk elegendő kalciumhoz, csontjaink gyengék és törékeny... |
| 2020-04-21 20:39:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... nagyon fontosak az étrendben, hiszen nagyon sok élettani funkcióban játszanak kiemelkedő szerepet.
Ha kiiktatjuk az étrendünkből a tejtermékeket, azzal nem teszünk jót a csontjainknak, hiszen azok nem lesznek erősek, sőt a csonttörés kockázatai hatványozódni fognak. A tej tele van kalciummal, fehérjével, D-vitaminnal és olyan egyéb ásványi anyaggal, amelyekre szükségünk... |
| 2020-02-20 22:52:25 |
|
|
|
|
|
|
|
... körű és változatosabb:
fehérjéket, A-, B- és D-vitamint és folsavat (B9-vitamin) tartalmaz, valamint szállít kalciumot, magnéziumot, vasat és jódot is. Ezek fontosak a csontjainknak, fogainknak, izmainknak, idegeinknek és a pajzsmirigyünknek.
probiotikumokat tartalmaz. Ellentétben más tejtermékekkel (mint például a joghurt), a hagyományos kefirben a tejsavbaktérium... |
| 2019-08-25 09:19:39 |
|
|
|
|
|
|
|
... körű és változatosabb:
fehérjéket, A-, B- és D-vitamint és folsavat (B9-vitamin) tartalmaz, valamint szállít kalciumot, magnéziumot, vasat és jódot is. Ezek fontosak a csontjainknak, fogainknak, izmainknak, idegeinknek és a pajzsmirigyünknek.
probiotikumokat tartalmaz. Ellentétben más tejtermékekkel (mint például a joghurt), a hagyományos kefirben a tejsavbak... |
| 2018-03-20 10:05:55 |
|
|
|
|
