Belépés
Gerinctorna gyakorlat hátfájásra
... gyakorlat: dinamikus nyújtózkodás
1, Állj zárt állásba
Nyomd le a sarkaidat a talajra.
A megszokottnál kissé jobban dőlj hátra, hogy meglegyen a súlyvonalad.
A farokcsontodat told előre, hogy a medencéd semleges helyzetbe kerüljön.
A vállaidat és a lapockákat húzd a derekad felé.



2, Nyújtsd a gerincedet fölfelé
Emeld a mellkaso...
2018-04-21 11:42:45
9 funkcionális jógagyakorlat hátfájásra videón, ami a...
... gyakorlat: dinamikus nyújtózkodás
1, Állj zárt állásba

Nyomd le a sarkaidat a talajra.
A megszokottnál kissé jobban dőlj hátra, hogy meglegyen a súlyvonalad.
A farokcsontodat told előre, hogy a medencéd semleges helyzetbe kerüljön.
A vállaidat és a lapockákat húzd a derekad felé.


2, Nyújtsd a gerincedet fölfelé

Emeld a me...
2016-03-11 22:25:15
1 
Címkék: megszokottnál kissé, farokcsontodat told, medencéd semleges, lapockákat húzd, derekad felé, gerincedet fölfelé, farokcsontodat, megszokottnál, jógagyakorlat, funkcionális, nyújtózkodás, gerinctorna, súlyvonalad, hátfájásra, gerincedet, lapockákat, sarkaidat, dinamikus, vállaidat, helyzetbe, gyakorlat, meglegyen, kerüljön, mellkaso, semleges, medencéd, nyújtsd, talajra, derekad, fölfelé, állásba, videón, jobban, előre, kissé, nyomd, hátra, emeld,
© 2013 TVN.HU Kft.