|
 |
|
|
... medencealapi izom?
Ez egy tenyérnyi területen, vízszintesen, - elöl a szeméremcsont, hátul a gerinc alsó szakasza között - kifeszülő tudatosan irányítható izomlemez. Ez az izomcsoport közreműködik az ürítési funkciók akaratlagos szabályozásában (nyitásában-zárásában), az alhasi szervek alátámasztásában, rögzítésében, lezárásában, a szexualitásban, és a szülésben. Mivel ... |
| 2009-08-02 05:48:50 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... megfelelő szexuális élet. A párok tényleg javíthatnak egymás egészségi állapotán, ha több köztük a meghitt érintés" - mondja dr. Hegyi Csilla belgyógyász. A szex átmozgatja az összes izomcsoportot és egy intenzív párnacsata annyi kalóriát éget el, mint negyedóra kocogás. Félórás szeretkezéssel akár percenként több mint négy kalória olvadhat le rólunk, úgyhogy ha nagyon idealizálni... |
| 2009-04-25 19:21:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... legjobb zsírégető gyakorlatok lassú aerob mozgással kezdődnek, aztán egy ideig növelni kell az intenzitást, majd újra visszatérni a lassúbb tempóhoz. Ezeknél a gyakorlatoknál a főbb izomcsoportok mind igénybe vannak véve, így sokkal hatékonyabb a zsírégetés.
Ha csak nagy intenzitású edzéseket végzünk, a szervezet inkább cukrot éget el, mint zsírt, mert gyors energiapótl... |
| 2009-03-01 00:39:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... Mélysimítás
Alkalmazásakor az izomszöveteket a masszirja csonthoz nyomja. Kizárólag a finom simításokkal már ellazított testrészen szabad használni. Különösen hatékony technika a nagy izomcsoportok kezelésénél. A mély simítások lazítják és nyújtják az izomszöveteket, általában az izomrostok irányát kell követnünk. A háton mély, lefelé vagy fölfelé irányuló simításokkal dolgoz... |
| 2009-02-27 20:43:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... jár. Az is okozhat átmeneti nyakfájást és -merevséget, ha valaki túl magas párnán alszik. Bizonyos munkavégzés közben (gépírónőknél, számítógépen, futószalag mellett dolgozóknál) egyes izomcsoportok tartósan megfeszülnek, ilyenkor 1-2 óra múlva a nyakizmokban, a csuklyás izomban erős fájdalom jelentkezik, de lesugározhat a nyakból a váll, a lapocka felé is.
A nyak ostor... |
| 2009-01-28 22:24:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... tanács, hogy a siker ne maradjon el.
Először is fontos, hogy testünk izomzatát egységes egészként tekintve minden részletre egyformán ügyelve trenírozzuk.
A lemaradásban lévő izomcsoportot mindig nagyobb hangsúllyal, még az edzés elején dolgoztassuk meg.
Az izmok vastagításakor a nagy terhelések jelentik a megoldást.
Az ellenállások, súlyok megválasztása ak... |
| 2008-12-07 15:53:06 |
|
|
|
|
|
|
|
A Kegel gyakorlatok
Mik azok a PC izmok?
Arnold Kegel 1952-ben elsők között publikált a pubococcygeus (továbbiakban PC) női izomcsoport jelentőségéről a női szexuális működés kapcsán. Ez az alhasi izomcsoport felelős a hüvely és húgycső körüli, méh és gátkörnyéki szervek felfüggesztéséért, feszességéért, valamint szerepet játszik a PC, ezen alhasi szervek optimális ... |
| 2008-12-03 22:47:43 |
|
|
|
|
|
|
|
Természetgyógyászat
A lúgos és a savas víz élettani hatása
A prosztata /dülmirigy/ karbantartása
A szívinfarktus megelőzése
Az agyvérzés
A lúgos és a savas víz élettani hatása
A ma kor embere életmódjával olyan helyzetet ... |
| 2008-11-30 11:21:50 |
|
|
|
|
|
|
|
... Mélysimítás
Alkalmazásakor az izomszöveteket a masszirja csonthoz nyomja. Kizárólag a finom simításokkal már ellazított testrészen szabad használni. Különösen hatékony technika a nagy izomcsoportok kezelésénél. A mély simítások lazítják és nyújtják az izomszöveteket, általában az izomrostok irányát kell követnünk. A háton mély, lefelé vagy fölfelé irányuló simításokkal dolgoz... |
| 2008-10-20 13:07:42 |
|
|
|
|
