... paprika
Tízórai: egy nagy alma
Ebéd: joghurtos kukoricafőzelék, sült csirkemell
Uzsonna: 1 evőkanál natúr pattogatni való kukorica, zsiradék nélkül kipattogtatva, 1 kocka csoki
Vacsora: 2 szelet graham pirítós, 2 dl kefir, 1 nagy paradicsom
2. NAP: + 2 liter víz
Reggeli: 1/3 paradicsomos kenyér, 1 főtt tojás, retek... |