|
 |
|
|
... pisztáciában.
A pisztácia csökkenti a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét. Számos kutatás azt mutatja, hogy a pisztácia csökkenti a vérben lévő koleszterin szintet. A koleszterin a fő bűnös a legtöbb szív rendellenesség kialakulásában.
A pisztácia csökkenti a stressz hatásait. A pisztácia 10%-al csökkenti a stressz okozta magas vérnyomást. ... |
| 2024-02-14 21:32:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... életkorral összefüggő memóriacsökkenést is.
Egy reggeli félórás séta energiával töltheti fel a testet, amelyre szükség is van a nap folyamán, nem mellesleg csökkenti a stressz-szintet is, emellett pedig a test vérkeringését is fokozza. Egy tanulmány azt írta le, hogy a reggeli séta jelentősen csökkenteni tudja a kortizol, azaz a stresszhormon szintjét, illetve nyugalmat... |
|
|
| 2024-02-13 23:42:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... kelt, másrészt védi is bélrendszerünket.
A kelbimbóban és más zöld színű zöldségekben található az indole-3-karbinol, amely védi ereinket és szívünket, szabályozza a koleszterin-szintet.
Az indole-3-karbinol hatását Firestone és társai először prosztata daganatoknál tanulmányozták. Patkányokon bebizonyította, hogy az indol-3-karbinol gátolja a daganatos sejt... |
| 2024-02-12 20:53:47 |
|
|
|
|
|
|
|
... és az izmokat, hogy nem fejlődik ki ez a civilizációs betegség.
Az avokádó csökkenti a koleszterint
Az avokádó fogyasztása csökkenti a vérben az LDL, rossz koleszterin szintet, valamint emeli a HDL, a jó koleszterin szintjét. Ha ugyanis drasztikusan végezzük a koleszterin szint csökkentését szervezetünkben, megtörténhet, hogy az LDL-lel együtt a HDL szint is csökk... |
|
|
| 2024-02-10 23:39:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... életkorral összefüggő memóriacsökkenést is.
Egy reggeli félórás séta energiával töltheti fel a testet, amelyre szükség is van a nap folyamán, nem mellesleg csökkenti a stressz-szintet is, emellett pedig a test vérkeringését is fokozza. Egy tanulmány azt írta le, hogy a reggeli séta jelentősen csökkenteni tudja a kortizol, azaz a stresszhormon szintjét, illetve nyugalmat... |
|
|
| 2024-02-09 20:42:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... koleszterinszint csökkentésében. A zöldségek és a gyümölcsök segíthetnek a szervezetnek a HDL termelésében. A cukor, a telített zsír és a transzzsír viszont megnövelik az LDL-koleszterin-szintet, ami stroke-hoz és szívinfarktushoz vezethet.
Az elhízás a magas koleszterinszint kockázati tényezője. Az ideális testsúlyt elérhetjük egészséges táplálkozással, stresszkezeléss... |
| 2024-02-09 20:40:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... a kockázatait.
A gesztenye sok betegség ellen óvhat meg bennünket. A szív egészségére is pozitívan hat, hiszen a benne található antioxidánsok csökkenteni tudják a gyulladási szintet a szervezetben, és így a szívbetegségek kialakulása ellen élvezhetünk védelmet.
A szívbetegségek kialakulása ellen a kálium is a segítségünkre lehet. Ebben a tápanyagban a geszte... |
| 2024-02-09 20:34:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... további betegségek kialakulásához vezethet.
Azokat a könnyeket, amelyek szomorúságból vagy örömből fakadnak, gyakran nevezik érzelmi könnyeknek is. Ezek a könnyek nemcsak a stressz-szintet csökkentik a szervezetben, hanem akár még a méreganyagokat is kiüríthetik a testünkből. Ezek az érzelmi toxinok, amelyek megmérgeznek bennünket.
A sírás ezen kívül endorfin... |
| 2024-02-08 21:51:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... szenved. A vitamin gazdag forrása a halak, a sertéshús, a csirkehús, a bab és sok zöldségféle.
A szklerózis multiplexben szenvedő betegeknél sok esetben alacsony B12-vitamin-szintet mérnek. Ennek a vitaminnak az alacsony szintje szintén felerősítheti az SM tüneteit.
A szelénszint is sok esetben alacsony a szklerózis multiplexben szenvedő betegeknél. Azonban a... |
| 2024-02-04 18:33:39 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... gyakran szerepelt, a kukorica, diós tészta, mákos tészta és még lehetne sorolni. Reggelire; magyar mangalica-disznó szalonnát fogyasztottak, melyről ma már köztudott, hogy a koleszterin szintet nem emeli, de biztosítja a napi kalória szükségletet. A szegény emberek nem tehették meg, hogy a szürke hétköznapokon édességgel, nyalánksággal kényeztessék magukat, vagy a gyermekeiket. Ig... |
| 2024-02-03 22:14:08 |
|
|
|
|
