|
 |
|
|
A véradás előnyei - csökkenő vasszint és a betegségek kockázatainak csökkenése
Napjainkban sokan adnak vért rendszeres időközönként, de még mindig nem elegen. Amennyiben nincs olyan betegségünk, amely indokolná, hogy nemet mondjuk a véradásra, úgy mindenképpen tegyük meg, hiszen amellett, hogy nagyon jó érzés segíteni másokon, még előnyei is vannak, ha vért adunk. Mutatj... |
| 2024-03-03 20:40:42 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... vashiány az egyik leggyakoribb hiány a pajzsmirigy betegeknél. Ez az egyik oka annak, hogy gyógyszer szedése mellett is fáradékonyak és fáradtak azok, akik ebben a betegségben szenvednek. A vasszint javításának egyik legjobb módja a vasban gazdag táplálékok fogyasztása. Nagy mennyiségben tartalmaz vasat például a marhahús, a zöld leveles zöldségek, a bab, a diófélék és a tökmag.... |
|
|
| 2024-01-29 22:52:26 |
|
|
|
|
|
|
|
Naponta 1-2 evőkanál mákőrlemény joghurtban elkeverve vérképző és csonterősítő, jót tesz az agynak, támogatja az immunrendszer, a szív- és érrendszer egészségét, segít, ha súlyfelesleged van, ráadásul szépíti a bőrt és hajkoronát. Sűrítésre is használható, mert nagy mennyiségű folyadék felvételére alkalmas. Jól helyettesíti a darált mákot!
Mi az a mákliszt vagy mákőrlemé... |
| 2024-01-14 21:39:29 |
|
|
|
|
|
|
|
... rendszeres fogyasztásával érhetjük el. A kutatási eredmények azt mutatják, ha valaki rendszeresen fogyaszt probiotikumokban gazdag táplálékokat, akkor nemcsak a B-vitamin-szintje, hanem a vasszintje is megemelkedik.
A B-vitamin többi tagjáról se feledkezzünk meg, ha vérszegénységben szenvedünk, különösen a folát bevitele fontos ilyen esetben. A megaloblasztos vérszegény... |
|
|
| 2023-12-19 21:34:50 |
|
|
|
|
|
|
|
... amelyek csökkentik olyan szembetegségek kialakulását, mint amilyen a szürkehályog.
Kolinban is gazdag, amely az agyi jelek előállításában játszik kiemelt szerepet. Ezen kívül a vasszint emelésében is részt vesz. A tojássárgájában lévő vas könnyen felszívódik a szervezetben.
Csak kevés táplálék tartalmazza a D-vitamint, amelynek szintén nagy szerepe van az egé... |
|
|
| 2023-11-17 21:05:46 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... zöldségek kiváló rost-, kalcium- és magnéziumforrások, illetve sok vasat is tartalmaznak. Ez azért fontos, mivel a menstruáció alatti vérveszteség jelentősen csökkentheti az általáno... |
| 2023-11-08 20:32:06 |
|
|
|
|
|
|
|
... amikor is jelentősen lecsökken a vas felszívódási képessége.
Amennyiben nem kezelik a vashiányos vérszegénységet, úgy súlyos egészségügyi gondok is kialakulhatnak. Az alacsony vasszint miatt túl kevés oxigén kering a szervezetben, ami sok szervet betegíthet meg. A szívnek is keményebben kell dolgoznia, ami viszont jelentősen károsíthatja azt.
A vashiányos vér... |
| 2022-10-07 22:24:49 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... megfelelő tápanyagbevitelre. Ebben az életkorban, illetve a 30-as, 40-es években szükséges ügyelni a megfelelő vasbevitelre, hiszen a menstruáció miatt vérveszteség alakul ki, ami alacsony vasszintet eredményez. Pedig a vasnak alapvető feladatai vannak, hiányában vérszegénység alakulhat ki, illetve létrejöhet extrém fáradtság, fejfájás, és a törékeny körmök kialakulásának is vashi... |
| 2022-04-22 22:22:31 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... vashiány az egyik leggyakoribb hiány a pajzsmirigy betegeknél. Ez az egyik oka annak, hogy gyógyszer szedése mellett is fáradékonyak és fáradtak azok, akik ebben a betegségben szenvednek. A vasszint javításának egyik legjobb módja a vasban gazdag táplálékok fogyasztása. Nagy mennyiségben tartalmaz vasat például a marhahús, a zöld leveles zöldségek, a bab, a diófélék és a tökmag.... |
| 2021-10-17 22:20:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... vagy akár rossz étvágy. Azonban a vasban gazdag ételek rendszeres fogyasztása segíthet abban, hogy ezekhez hasonló tünetekkel ne kelljen kínlódnunk.
Az egyik remek zöldség a vasszint megemeléséhez nem más, mint a cékla. Ez a zöldség nem csupán vasat tartalmaz, hanem egyéb vitaminokban és ásványi anyagokban is bővelkedik, mint például réz és kalcium.
A spenót ... |
| 2021-03-22 22:16:23 |
|
|
|
|
