|
 |
|
|
A cukorbetegség kockázatainak csökkentése is quinoával - quinoasaláta egyszerűen
A quiona rendkívül gazdag antioxidánsokban, ásványi anyagokban és vitaminokban. Többféle quinoa létezik, például fehér, vörös és fekete. A fehéret fogyasztják a legtöbben, de íz... |
| 2024-02-08 22:49:00 |
|
|
|
|
|
|
|
A kelkáposzta alacsony kalóriatartalmú, rostokban, vitaminokban gazdag. Magas kalciumtartalma miatt, különösen ajánlott csontritkulásban szenvedőknek. A káposztában található klorofill nagy szerepet játszik a vérképzésben, ezért vérszegénység ellen is nagyszerűen alkal... |
|
|
| 2024-02-07 22:11:31 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... stresszes napot követően nincs is más dolgunk, csak magnéziumot magunkhoz venni, amelyet az avokádó biztosítani is tud számunkra. Az avokádó nemcsak magnéziumban gazdag, hanem káliumban, B-vitaminokban és K-vitaminban is. Ezen kívül telítetlen zsírokat is tartalmaz, amelyek a szív egészségét hivatottak szolgálni. Az avokádó azért is olyan egészséges, mivel sok bővelkedik rostban, ... |
| 2024-02-06 21:24:26 |
|
|
|
|
|
|
|
... C-vitaminnak, a mangánnak, a B6-vitaminnak, a káliumnak, a pantoténsavnak, a réznek, a niacinnak, a tiaminnak és a magnéziumnak.
Az édesburgonya nemcsak a fent említett vitaminokban és ásványi anyagokban, hanem antioxidánsokban is bővelkedik. Az antioxidánsok a káros hatású szabad gyökökkel szembeni küzdelemben lehetnek a segítségünkre, illetve megakadályozzák a sejtek ... |
|
|
| 2024-02-04 20:19:59 |
|
|
|
|
|
|
|
... és javítani tudja a sportolók szív- és érrendszeri, illetve légzőszervi egészségét.
A fekete áfonya egy nagyszerű táplálék, hiszen segíti a gyógyulási folyamatot, gazdag vitaminokban, élelmi rostokban és gyulladáscsökkentő antioxidánsokban. A kutatók úgy vélik, hogy az áfonya segít megnövelni a sportolók edzési idejét, illetve csökkenti a sportolóknál a gyulladásos mark... |
|
|
| 2024-02-04 18:45:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... bőr és a haj ápolásában
A kesudiót egyre többen kedvelik nemcsak a finom íze, hanem az egészségre gyakorolt pozitív hatásai miatt is. Rendkívül gazdag tápanyagokban, azaz vitaminokban és ásványi anyagokban.
A kesudió rendszeres fogyasztásával a bőrünk sokkal simább és hidratáltabb lesz, hiszen nagyon sok növényi olajat és zsírban oldódó vitamint, például E-vi... |
| 2024-01-27 23:58:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... személynek.
Léteznek olyan táplálékok, amelyek kifejezetten nagyon jót tesznek a fogak és a szájüreg egészségének, mutatjuk is, melyek ezek.
A chiamag olyan tápanyagokban, azaz vitaminokban és ásványi anyagokban bővelkedik, amelyek jót tesznek a fogaknak, például ilyen a foszfor, a kalcium és az A-vitamin.
A zeller is nagyon jót tesz a szájüreg és ... |
| 2024-01-26 21:02:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... szervezetünk számára a fertőző anyagokkal szembeni rezisztencia kialakulásában, illetve kisöpri testünkből a gyulladást keltő és káros hatású szabad gyököket.
Az alma igen gazdag B-vitaminokban is, mint például a piridoxin, a tiamin és a riboflavin. Ezek a vitaminok sok testi funkcióban vesznek aktívan részt, az anyagcserét is sikeresen támogatják meg.
Az alm... |
| 2024-01-25 22:27:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... felhasználható emberi fogyasztásra. A termesztett fajták között elsősorban a télállóságban és a levél színében, illetve méretében van különbség.
A sóska felhasználása
A sóska vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag növény. Bővelkedik vasban, foszforban, és káliumban. A vitaminok közül A-, B-, C-vitamin és folsav található meg benne jelentősebb mennyiségben.
... |
| 2024-01-20 22:39:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... feketedik.
A hámozott, ill. felszeletelt batátát felhasználásig tegyük egy tál vízbe. A levegőn hamar oxidálódik.
Gyógyászati felhasználása
Az édesburgonya rendkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, emellett kedvező élettani hatásai vannak. Szénhidrátban és béta-karotinban gazdag élelmiszer. Fehérje és magnézium tartalmának köszönhetően kedvez... |
| 2024-01-16 22:16:56 |
|
|
|
|
