|
|
|
... használják az immunrendszer erősítésére is. Az indiai emberek más fűszereket is hozzáadnak ehhez a fenséges italhoz. Többek között kardamommal, gyömbérrel, fahéjjal, szegfűszeggel és fekete borssal teszik még változatosabbá ezt az italt.
A kurkuma segít csökkenteni a nyálkahártya-duzzanatot, illetve hatására kevesebb váladék termelődik a légutakban. Megfázás esetén ez a... |
2024-04-16 19:58:18 |
|
|
|
|
|
|
... csökken a szervezetben az oxidatív stressz, így csökken a sejtkárosodások mértéke. A kurkumin ezen kívül az egészséges gyulladásos válasz kialakítását is segít. A kurkumát mindenképpen fekete borssal együtt kell fogyasztani, mivel ez a fűszer elősegíti a kurkuma, így a hatóanyagának, azaz a kurkuminnak a felszívódását.
A kömény szintén bővelkedik antioxidánsokban. Az eg... |
|
2024-04-05 22:40:53 |
|
|
|
|
|
|
... is, nyersen vagy pörkölve.
Tökmagkrém: Előételnek is kiváló, pirítósra, zöld salátával. A tisztított, megpirított tökmagot olívaolajjal turmixba tesszük, ízlés szerint sóval, borssal, citrom levével ízesítjük, majd alaposan összekeverjük. Hűtőben sokáig eláll, kenyérrel szendvicskrémnek is kiváló.
Forrás : https://egeszsegter.hu/cikk/639/a-10 -legegeszsegesebb... |
2024-03-02 21:31:23 |
|
|
|
|
|
|
... lazacot fogyasztani.
A kurkuma egy kurkumin nevű vegyületet tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik és pozitívan hat a perifériás idegekre. Legjobb, ha fekete borssal együtt fogyasszuk, mivel ez a fűszer növeli a kurkumin biológiai hozzáférhetőségét és hasznosulását.
Az alfa-liponsav (ALA) szintén neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkezik é... |
|
2024-02-24 21:48:45 |
|
|
|
|
|
|
... vágjuk. A saláta összeállításáig félretesszük.
3, A gombákat és a lila hagymát felszeleteljük, majd kevés olívaolajon lepirítjuk őket (külön külön, vagy akár egyszerre). Ízesítjük sóval, borssal, kakukkfűvel. A saláta összeállításáig félretesszük.
4, Egy nagy tálban összekeverjük a fent előkészített hozzávalókat. Sózzuk, borsozzuk, meglocsoljuk olívaolajjal és balzsamece... |
|
2024-02-12 13:05:12 |
|
|
|
|
|
|
... vaj
50 ml száraz fehérbor
1 db szárított paradicsom
ELKÉSZÍTÉS
1 A csirkemellfilét ujjnyi csíkokra vágjuk.
2 Elkészítjük a pácot, a curryt a joghurttal és a borssal összekeverjük.
3 Belerakjuk a felaprózott csirkemellet, jól összeforgatjuk.
4 Egy serpenyőbe olívaolajat teszünk, rádobjuk a vajat és a felaprított paradicsomot.
5 Hozzáadj... |
2024-02-09 20:34:34 |
|
|
|
|
|
|
... megtisztítjuk, majd nagy lyukú reszelőn lereszeljük.
2 A túrót áttörjük, és a joghurttal habosra keverjük.
3 A petrezselymet finomra vágjuk.... |
2024-02-09 20:21:20 |
|
|
|
|
|
|
... apróbb paradicsom
100 g lila hagyma
1 db citrom
só
bors
ELKÉSZÍTÉS
1 Az avokádó húsát villával összetörjük, hozzákeverjük az apróra vágott hagymát, sóval, borssal, pár csepp citromlével ízesítjük.
2 A paradicsomokat megmossuk, kettévágjuk, kanállal kikaparjuk a magokat a paradicsom belsejéből, és helyükre beletöltjük az avokádókrémet, a tet... |
2024-02-09 20:14:44 |
|
|
|
|
|
|
... szárzeller
ELKÉSZÍTÉS
1A zöldségeket csíkokra vágjuk.
2Az avokádókat félbevágjuk, a húsukat kikanalazzuk egy tálba. Hozzáadjuk a joghurtot, citromlevet, zúzott fokhagymát, ízesítjük sóval, őrölt borssal, és botmixerrel összeturmixoljuk.
3Az elkészült avokádókrémet kiporciózzuk az avokádóhéjakba vagy csinos kis tálkákba, és csíkokra vágott zöldségekkel tálaljuk.... |
2024-02-09 20:12:03 |
|
|
|
|
|
|
... ÉDESBURGONYA-PÜRÉVEL
HOZZÁVALÓK
4 db csirkecomb
500 g édesburgonya
100 ml főzőtejszín
só, bors, rózsabors
szerecsendió
2-3 db kakukkfűág
ELKÉSZÍTÉS
1 A csirkecombot sóval, borssal és rózsaborssal bedörzsöljük.
2 Sütőzacskóba tesszük a friss kakukkfűágakkal, lezárjuk, és ropogósra sütjük.
3 Az édesburgonyát megtiszt... |
2024-02-09 18:34:09 |
|
|
|
|