|
 |
|
|
Mitől egészségesek a piros ételek?
A piros szín önmagában is jótékony hatással van szervezetedre. Ha látod biztonságérzetet ad, szenvedélyessé tesz. Belül pedig feltölt energiával. A piros tehát nemcsak a lelkedre, de az
emésztésedre is jótékony hatással van.
... |
| 2010-05-18 13:35:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... országrészben mérhetjük.
Hidegfronti hatás érvényesül. Fejfájás, fáradékonyság, ízületi panaszok jelentkezhetnek. A zavaróan erős szél fokozhatja a panaszokat. Az időjárás szervezetedre gyakorolt hatásairól itt olvashatsz részletesebben. Öltözz melegen, mert csupán 10 fok körül alakul a csúcsérték, amit a szeles, esős időben még hidegebbnek érezhetsz. A közlekedők csúsz... |
|
|
| 2010-05-17 11:25:48 |
|
|
|
|
|
|
|
Mitől egészségesek a piros ételek?
A piros szín önmagában is jótékony hatással van szervezetedre. Ha látod biztonságérzetet ad, szenvedélyessé tesz. Belül pedig feltölt energiával. A piros tehát nemcsak a lelkedre, de az emésztésedre is jótékony hatással van
A piros színű zöldségfélék és gyümölcsök színét az úgynevezett likopin molekula adja, amely tulajdonk... |
| 2010-05-14 06:13:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... kerüljenek a tányérodra. Ezek tojással vagy tejtermékekkel kombinálva tovább fokozhatják a proteinbevitelt.
- Amennyiben nem szereted a halat (ami miatt jódhiány keletkezhet a szervezetedben), ételeidet jódozott étkezési sóval ízesítsd. (Ebben az esetben különösen fontos, hogy a háziorvosoddal is konzultálj, mert ha valamilyen pajzsmirigybetegséged van, kifejezetten ellen... |
|
|
| 2010-05-11 22:24:23 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... segítséget a kávétól. Bár a koffeinbomba időlegesen elnyomja fáradtságérzetedet, nem pótolja az alvást, sőt! Koffeintartalmánál fogva nagyobb munkára ösztönzi a szívet, s kimerülten szervezeted is csak nagyobb ráfordítás árán képes megfelelően működni. Tedd félre a feketét, helyette tölts magadnak zöld teát, vagy ginzengből, citromfűből, borsmentából, kamillából készült főzetet!... |
|
|
| 2010-05-04 20:26:25 |
|
|
|
|
|
|
|
... kezdeni:
1. Kezd a napot egy pohár citromos vízzel. Csavarj egy fél citromot 3 dl vízbe, és idd meg még mielőtt bármi más kerül a gyomrodba. A víz hidratál, a citrom lúgosítja a szervezeted, és a májad is örülni fog a segítségnek.
2. Ne igyál műanyag palackos vizet. Azt feltételezzük, hogy a szénsavas üdítőnek ellen tudsz állni, ám nem elég egyszerűen ásv... |
| 2010-05-02 12:44:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... étel...
Az egészséges táplálkozástól nemcsak a derekad lesz karcsúbb: egyes élelmiszerek tele vannak olyan vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek számos fronton segítik a szervezetedet. Íme az öt legjobb.
1. Védd a bőrödet eperrel:
Egyetlen csésze ebből a finom tavaszi gyümölcsből a napi C-vitamin szükségleted 160 százalékát tartalm... |
| 2010-05-01 13:45:29 |
|
|
|
|
|
|
|
... a tartósítószereket tartalmazó élelmiszereket, melyek megterhelik a máj kiválasztó munkáját.
Fehér foltok és vonalkák tarkítják a körmödet? Cselekedj minél hamarabb, mert szervezeted cinkpótlásért kiált. Fogyassz olajos magvakat, búzacsírát, sovány marhahúst, és a cinktartalmú táplálékkiegészítőről se feledkezz meg, amíg helyre nem áll az egyensúly. Bízz körmeid jelzése... |
| 2010-05-01 13:43:39 |
|
|
|
|
|
|
|
... nyugodtabb.
- aludhatsz nyitott ablak mellett már március közepétől. Hogy ez miért szuper? Mert az alvás minőségét jelentősen befolyásolja, hogy mennyi friss levegőhöz, oxigénhez jut szervezeted. Különösen kicsi szobáknál fordul elő gyakorta, hogy reggelre szorult, elhasznált a levegő, pláne ha a szobaajtót is zárva tartjuk éjszakára. Szóval amikor csak teheted, tárd ki... |
| 2010-04-29 22:00:55 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... Meglátod, örülni fognak neked. De vigyázz az alkohollal! Ha te vezetsz, akkor semmiképp se igyál! De ettől függetlenül sem tesz most jót neked, ha iszol. Mintha érzékenyebben reagálna a szervezeted az italra, így jobb, ha mellőzöd. Viszont beszélgess minél többet a pároddal és a barátaiddal! Ez most egy olyan időszak, amely segít kimondani és megoldani mindent, amit eddig nem sike... |
| 2010-04-23 10:11:26 |
|
|
|
|
