|
 |
|
|
... munkahelyen. A gyógyszer ez esetben sem jelenthet megoldást, azonban a munkahelyváltás igen.
A rossz munkahelyi légkört jelezheti az is, ha még lefekvéskor sem tudjuk kikapcsolni az agyunkat és a munkahelyi gondokon rágódunk, vagy a munkatársainkon jár az agyunk. Ha reggelente is fáradtan és kialvatlanul ébredünk, ez is azt jelezheti, hogy nem azon a helyen vagyunk, aho... |
| 2023-03-16 09:53:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... felemelkedik a gerincvelőnkben és belép az agyba. Érezzük, ahogy az agyunk megduzzad ettől az energiától. Érezzük a terjeszkedő nyomást a halántékunknál és a homlokunknál. Töltsük fel teljesen az agyunkat a Teremtőnk szeretetével és gyógyító energiájával kb. két percig.
3. lépés: Most állítsuk meg a bejövő zöld fényt a mellkasunknál. Helyezzük bele gondolatainkat a fejü... |
|
|
| 2023-02-18 20:05:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... minden megzavarhatja. Ilyen a stressz, amely napközben ér bennünket, a kintről beszűrődő zajok és fények, a hőmérséklet.
Alvásunkat a cirkadián ritmus szabályozza, ez ösztönzi az agyunkat, hogy melatoninhormont termeljen. Minél több termelődik ebből a hormonból a szervezetünkben, annál álmosabbak leszünk és annál jobban fogunk aludni. Ha nehezen alszunk el, ha alvási go... |
| 2023-02-05 13:33:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... szenvedélyünkkel.
Nagyon lényeges, hogy esténként legyen egy olyan rutinunk, amelyhez ragaszkodunk. Igaz, hogy az agy nem szereti a megszokott dolgokat, de ez nem vonatkozik a napi rutinra. Az agyunkat nem árt néha kihívások elé állítani, azonban a napi rutin egyfajta keretet ad az életünknek. Nem mellesleg például az olyan esti rutin, mint a lefekvés előtti olvasás sok... |
|
|
| 2023-01-09 13:41:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... hozzá, akkor új dolgokat is kipróbálhatunk. Például elkezdhetünk hangszeren játszani, nyelvet tanulni vagy bármilyen hobbitevékenységet elsajátítani. Minden új impulzus megdolgoztatja az agyunkat, így elkerülhetjük a memóriazavarokat.
Mit tehetünk a perimenopauza után?
A perimenopauza után következik a menopauza időszaka a maga sajátos tüneteivel, ám ekkor sem szab... |
|
|
| 2023-01-07 22:46:04 |
|
|
|
|
|
|
|
A testünket és az agyunkat is táplálnunk kell, hogy megfelelően működjenek. De nem jó akármilyen étrend, egészséges táplálkozásra van szükség ahhoz, hogy az agyunk még idősebb korunkban is jól működjön, és hogy ne legyenek gondjaink a memóriánkkal.
Az elfogyasztott tápláléknak kiemelkedő hatása van az agy és a test működésére, és még a hangulatunkat is befolyásolja, hogy... |
| 2022-12-22 23:53:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... tanács a világ legboldogabb emberétől
A francia tudósember, Matthieu Ricard jelenleg buddhista szerzetesként éli napjait. Állítása szerint, igenis képesek vagyunk az agyunkat úgy átprogramozni, hogy boldogok legyünk. És ebben a meditációnak nagyon nagy szerepe van!
A szerzetes most 7 pontba elárulja a helyes meditáció lépéseit, hogy mi is pozitívan... |
| 2022-12-02 12:08:29 |
|
|
|
|
|
|
|
... az egészségünk megőrzése érdekében. Mégis milyen dolgokat tehetünk, hogy nyolcvanévesen is fittek és relatíve egészségesek maradjunk testileg, lelkileg és szellemileg is?
Az agyunkat is fejleszthetjük, ameddig csak élünk, hiszen az agysejtek közötti kommunikáció fontos, hogy fennmaradjon annak érdekében, hogy egészségesen működjön az agyunk. Az agyunkat is meg kell torn... |
| 2022-09-16 22:00:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... egyben az agy és a szív egészségét is szolgálja.
Az áfonya antioxidáns hatásai az agyat is védik az oxidatív stressztől. Ez azért nagyon lényeges, hiszen az oxidatív stressz az agyunkat sem kíméli. Ez a gyümölcs nemcsak az öregedési folyamatokat lassítja, hanem az agyműködésre is pozitív hatást gyakorol. Az áfonyának tehát a neuroprotektív hatása is kiemelkedőnek számít... |
| 2021-12-09 18:24:01 |
|
|
|
|
|
|
|
Agyunkat túl gyakran hagyjuk helyettesíteni az okoskészülékekkel, az okoskészülékeink pedig, nos, kissé elbutítanak minket. Agyunk a legmagasabb szintű adaptációs gépezet, amely a fejlődés látszólag végtelen magaslataira képes. És ennek ellenére gyakran elfelejtjük megadni neki azt az igénybevételt, amire szüksé... |
| 2021-11-16 20:28:33 |
|
|
|
|
