|
 |
|
|
... tökéletesen működik.
12 óra - Ha lehet, tartsunk egy kis pihenőt, hiszen gyengülhet a koncentrációs képességünk, álmosabbak lehetünk. Ajánlott a fokozott oxigén-bevitel (mozgás, vagy tiszta víz formájában). Emelkedik a gyomorsavszint.
13 óra - Elértük a mélypontot, a szervezetünk "takarékon" működik. Az epe aktív.
|... |
| 2010-06-05 11:42:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... 300 olyan anyagot tartalmaz, amelyek kedvezően hatnak az egészségre.
C-vitamin tartalma meghaladja a citromét és a narancsét: 100 gramm eper fedezi az ajánlott napi C-vitamin bevitelt.
Immunrendszererősítő.
Magas víztartalmú gyümölcs, ezért kiváló vizelethajtó.
Szabályozza a máj működésést, tisztítja az epehólyagot.
Az arcbőrr... |
| 2010-06-01 22:39:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... előállítani és más ásványi anyaggal nem helyettesíthető, ezért a szervezet számára szükséges napi magnéziumot táplálkozással kell bevinnünk.
Felnőttek számára az ajánlott magnézium-bevitel 300mg/nap, azonban a szervezet magnéziumigénye terhesség, szoptatás és fokozott, stresszes életmód mellett megnő. Mivel a magnéziumnak fontos szerepe van az anyagcsere folyamatában, e... |
| 2010-05-29 13:15:05 |
|
|
|
|
|
|
|
...5 tipp a család egészségesebb étrendjéért
1. Bánjunk bátran a zöldségekkel!
A megfelelő vitamin- és ásványi anyag-bevitel érdekében figyeljünk a bőséges és változatos zöldségfogyasztásra. Párolt zöldséget legalább heti háromszor kínáljunk (20 dkg), zöldségragut hetente egyszer (50 dkg), sült zöldséget hetente egyszer (50 dkg), salátát/savanyúságot pedig... |
| 2010-05-27 16:51:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... elvonni azt, aminek következtében a csontok meggyengülnek.
Öt befolyásoló tényező
"A kalciumszint szempontjából az első és legfontosabb az ásványi anyag bevitele, azaz a megfelelő táplálkozás, leginkább a tejtermékek bőséges fogyasztása születéstől kezdve" - emelte ki a geriáter. "A kalcium-felszívódásban fontos szerepe van a D-vitaminnak, azaz ... |
| 2010-05-26 17:32:11 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... összetapadásának mértékét, védő hatású a vérrögök (thrombusok) létrejöttével szemben, valamint csökkenti a vér káros koleszterinszintjét. Véralvadásgátlót szedő betegek esetén a fokhagyma rendszeres bevitele az étrendbe módosíthatja a gyógyszer adagolási rendjét, ezért ilyen esetekben a kezelőorvost feltétlenül tájékoztatni kell azért, hogy az esetleg szükséges dózisváltoztatást v... |
| 2010-05-26 15:02:38 |
|
|
|
|
|
|
|
A köszvényről
A köszvény civilizációs betegségnek is felfogható, hiszen amellett, hogy kialakulásában genetikai tényezők is szerepelhetnek a betegség létrejöttében jelentős szerepet kapnak az energia- és fehérje gazdag táplálkozás, a mozgásszegény életmód. A köszvény kiváltó oka a purin anyagcsere zavara, amelynek következtében a húgysav felszaporodik a vérben, majd a ... |
| 2010-05-25 21:18:25 |
|
|
|
|
|
|
|
... Észak-nyugat Kínából származó pihés gyümölcs a csonthéjasok családjába tartozik, csakúgy, mint a cseresznye, a sárgabarack, a szilva, vagy a nektarin.
Egy közepes méretű barack a napi beviteli érték több, mint 2%-át fedezi E- és K-vitaminból, niacinból, vasból, cholinból, káliumból, magnéziumból, foszforból, mangánból, cinkből, és rézből. Kimutatások szerint a túlsúllya... |
| 2010-05-23 16:55:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... eredményei.
"Ez a diéta a zöldségeket, gyümölcsöket, halat, olívaolajat és a csökkentett húsfogyasztást hangsúlyozza, valamint megfelelő mennyiségű bor és nem finomított magvak bevitelét" - mondta el az American Society for Nutrition sajtóközleményében a tanulmány szerzője, Dr. Christy Tangney, a Rush Egyetem Orvosi Központjának kutatója.
"Ahelyett, hogy az e... |
| 2010-05-21 10:14:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... olyan anyagot tartalmaz, amelyek kedvezően hatnak az egészségre.
C-vitamin tartalma meghaladja a citromét és a narancsét: 100 gramm eper fedezi az ajánlott napi C-vitamin bevitelt.
Immunrendszererősítő.
Magas víztartalmú gyümölcs, ezért kiváló vizelethajtó.
Szabályozza a máj működésést, tisztítja az epehólyagot.
... |
| 2010-05-20 21:29:11 |
|
|
|
|
