|
 |
|
|
A csontritkulás napjainkban egyre több embert érint! A betegség megelőzésében és kezelésében fontos szerepe van a megfelelő táplálkozásnak, vitaminok, ásványi anyagok bevitelének. A D-vitamin fokozott jelentőséggel bíz a csontritkulás szempontjából
A D-vitamint az emberi szervezet napsugárzás hatására képes előállítani, de lehetséges a "kész termék" bevitele is, például ... |
| 2013-01-28 18:51:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... egyre inkább kitolódik, azáltal hogy az átlagéletkor is emelkedik. Fontos tehát olyan problémákat is ismerni, amik a fiatalos, de idősebb korosztály problémái lehetnek. Ide tartozik a csontritkulás is, ami ellen tudunk tenni is!
Nagyfokú osteoporosisnál (csontritkulás) a jellegzetes testtartás alakul ki, ahol a medence hátrabillen (magunk alá húzott fenék), a háti szaka... |
|
|
| 2013-01-28 18:48:40 |
|
|
|
|
|
|
|
A csontritkulás háttere:
Az idős kor határa egyre inkább kitolódik, azáltal hogy az átlagéletkor is emelkedik. Emiatt egyre inkább fontos olyan betegségekkel, problémákkal is hatékonyan foglalkozni, melyek az idősebb korosztályt érintik, mint pl. a csontritkulás. Az 50,... |
| 2013-01-28 18:44:48 |
|
|
|
|
|
|
|
Tegyen mozgással a csontritkulás ellent! A mozgás fokozza a csonttermelést, erősíti az izomatot, ezáltal javítja a testtartást. Megfelelő gyakorlatokat rendszeresen végezve megelőzhetjük a csontritkulás kialakulását, a gyakorlatok célja ilyenkor a lehető legnagyobb csonttömeg elérése.
A már fennálló csontritkulásnál jelentősen lassíthatjuk a folyamatot,ilyenkor a mozgás célja ... |
|
|
| 2013-01-28 18:35:25 |
|
|
|
|
|
|
|
... fogyasztani magas vérnyomás esetén.
1. Konyhasó
Az ősellenség, mivel nagy mennyiségben rendszeresen fogyasztva alattomosan emeli a vérnyomást, ráadásul segíti a csontritkulás kialakulását. Egyes felmérések szerint a sok konyhasó használata még a gyomor-, nyelőcső-, és húgyhólyagrák kialakulásának esélyét is megnöveli.
2. Kávé, koffein
Po... |
|
|
| 2013-01-28 17:41:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... tablettát.
A lucerna a legerősebb antioxidáns vitaminokat tartalmazza, és azon kevés növények egyike, amelyek igen gazdagok K-vitaminban is. Kevésbé ismert, hogy ez az anyag milyen hasznos a csontritkulás megelőzésében. Segítségével képződik az oszteo-kalcin a csontjaidban, mely valósággal bevonzza a kalciumionokat. Ha csonttörést szenvedtél, a lucerna szintén hatékony segíts... |
| 2013-01-26 09:06:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... máris jobban jobban megy tovább a napod.
- Az esti gyakorlással elősegíted a pihentető alvást és egy jó ébredést.
Amire jótékonyan hat:
- visszér
- csontritkulás
- fejfájás
- menstruációs problémák javítása
- háti problémák, panaszok elmúlasztására
- reggeli enerváltság javítására
- vércukorszint normalizálására
-... |
| 2013-01-26 08:43:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... testnek.
A banán harcol a depresszió ellen, okosít, másnaposságot gyógyít,
enyhíti a reggeli rosszulléteket és másnaposságot, véd a vese rák, a
cukorbetegség, a csontritkulás és a vakság ellen.Meg tudja gyógyítani
a szúnyogcsípés viszketését és kifényezi cipőjét. Ha még úgy véli,
hogy a banánt hagyjuk a majmoknak, gondolja át újra.
A banán... |
| 2013-01-25 09:42:39 |
|
|
|
|
|
|
|
... daganatos-, a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen, és az idegrendszert is erősíti. Változó korba lépő nőknek is ajánlott, mivel segít visszafordítani a menopauza miatt kialakult csontritkulás folyamatát.
Táplálkozáskutatók szerint az aszalt szilva kiváló immunrendszer-erősítő, ráadásul az áfonyával ellentétben könnyebben beszerezhető. Szakértők szerint az egészség... |
| 2013-01-24 19:53:56 |
|
|
|
|
|
|
|
Figder írta...
Szia Zsóka ! Kivánok egy szép keddet és egy kellemes hetet! Ami hó tegnap elolvadt éjjel hullott helyette.Igazából csak tegnap mentem vásárolni mert féltem a ball combom ott erős a csontritkulás sajnos. Puszi Ildikó... |
| 2013-01-24 19:10:08 |
|
|
|
|
