|
 |
|
|
... ételeben is fogyaszthatod a citrom levét.
2. Zöld tea
A zöld tea emésztést segítő hatása régóta ismert. Így nem meglepő, hogy ebben a felsorolásban is szerepel. A polifenoloknak és antioxidánsoknak köszönhetően felgyorsítja az anyagcserét.
Egy 1999-es publikáció szerint a zöld tea termogén tulajdonságai (úgy fokozzák az anyagcsere-folyamatokat, hogy mege... |
| 2024-04-15 22:40:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyulladáscsökkentő étrend ételei nagyon széles skálán mozognak. Most ezek közül sorolunk fel néhányat.
A magas kakaótartalmú étcsokoládé nemcsak nagyon finom, de gazdag forrása a polifenoloknak és a katekineknek. Nemcsak szívbarát táplálékról van szó, de nagyon eredményes a bélgyulladás tüneteinek csillapításában is. A halak rendszeres fogyasztása például a gyulladás ku... |
|
|
| 2024-04-09 22:32:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyulladáscsökkentő étrend ételei nagyon széles skálán mozognak. Most ezek közül sorolunk fel néhányat.
A magas kakaótartalmú étcsokoládé nemcsak nagyon finom, de gazdag forrása a polifenoloknak és a katekineknek. Nemcsak szívbarát táplálékról van szó, de nagyon eredményes a bélgyulladás tüneteinek csillapításában is. A halak rendszeres fogyasztása például a gyulladás ku... |
| 2024-04-02 23:00:06 |
|
|
|
|
|
|
|
... izotiocianátok, indolok, ditiolok), az antioxidáns C- és E-vitamint, illetve a zöld és vörös fajták színét adó béta-karotint. Ezek mellett jelentős szerepe van még a káposztában lévő polifenoloknak és a klorofillnak is.
A fejes káposzta a nőknél közvetetten elősegítik az ösztrogén lebontását és eltávolítását a szervezetből, ezáltal csökkenthetik az emlő és petefészekrák... |
|
|
| 2024-02-17 21:36:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... bélmikrobiomot is, táplálva a bélben lévő hasznos baktériumokat, amelyek fontosak a tápanyagok felszívódásához.
A póréhagyma gazdag forrása az antioxidáns C-vitaminnak, valamint a polifenoloknak és a flavonoidoknak. Ezek segítenek az oxidatív stressz leküzdésében, és csökkentik a szervezetben a gyulladásos állapotok kockázatait. A póréhagymában lévő allicin antimikrobiá... |
|
|
| 2024-01-26 20:58:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... kamillateát és adjuk a fürdővizünkhöz. Ismételjük meg a kezelést néhányszor és hamarosan a múlté lesz ez a problémánk.
A kamilla gazdag forrása a különféle fitokemikáliáknak és polifenoloknak, ily módon nagyon hatékonyan csökkenti a finomabb vonalak és a mélyebb ráncok kialakulását. Mivel nemcsak gyulladáscsökkentő, hanem baktériumellenes hatásokkal is rendelkezik, így ... |
| 2023-12-19 20:56:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... is.
A fertőzések elleni küzdelemben a citrusfélék is aktívan részt vesznek, mint például a narancs, a lime, a grépfrút vagy éppen a mandarin. A citrusfélék kiváló forrásai a polifenoloknak, a pektineknek, a C-vitaminnak, az E-vitaminnak, a szelénnek, a cinknek, a vasnak és a réznek. A C-vitamin és a folát az immunitás fokozásában vesz aktívan részt, illetve segítenek az... |
| 2023-12-12 08:57:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... szolgálják.
A zöld tea rendszeres, külsőleg történő használata nagyon hasznos lehet azok számára, akik száraz vagy aknés bőrrel rendelkeznek.
A zöld tea gazdag forrása a polifenoloknak, amelyek védelmet jelentenek a bőr számára a káros hatású UV-sugarakkal szemben. Ez azért hasznos tulajdonság, mivel a káros hatású UV-sugarak jelentősen képesek felgyorsítani ... |
| 2023-12-11 22:00:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... korlátozzák a káros hatású baktériumokat. Ez jobb emésztést tesz lehetővé, illetve a bélflóra egyensúlya erős immunrendszert is eredményez.
Sok táplálék gazdag forrása a polifenoloknak, például a bogyós gyümölcsök. Egyes gyógynövények és fűszernövények is tartalmaznak polifenolokat, többek között a szegfűszeg, a borsmenta, a csillagánizs, az oregánó, a zsálya, a rozm... |
| 2023-11-24 21:36:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... szervezetben kialakult gyulladást, illetve védelmet nyújt a magas vérnyomás, a magas trigliceridszint és a magas koleszterinszint ellen is. Az olaj kardioprotektív hatása a benne található polifenoloknak, tokoferoloknak, az ALA-nak, a linolsavnak, illetve az L-argininnek is köszönhető.
A dióolaj tehát gazdag forrása a polifenoloknak, amelyek antioxidáns hatással rendelk... |
| 2023-11-22 21:27:13 |
|
|
|
|
