|
 |
|
|
... ölhetnek.
János remekül aludt a kényelmetlen ládán. Reggel aztán farkaséhesen ébredt. Az otthoni elemózsia már elfogyott, de az útszélen találtak egy falatozót. János már ment is volna, hogy reggelizzen végre, mikor megszólalt az angyal.
- Jaj, János, ne! Annyi rosszat hallani ezekről az útmenti büfékről. Lehet, hogy együtt tárolják a húst meg a zöldséget. Nem elle... |
| 2007-08-12 21:46:25 |
|
|
|
|
|
|
|
... éjszaka beszűkült légutak miatt lassúbb az oxigénfelvétel. Kezdd a napot óvatos, jóleső nyújtózással, nyújtással vagy jógával! Ha reggel szeretsz futni, akkor előtte jól melegíts be!
Reggelizz, mint egy király!
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, mivel ez indítja el az anyagcserét. Ha reggelire fogyasztod el a napi kalóriaadagod nagy részét, kevéstestmozgásra. Az izül... |
| 2007-07-01 08:05:29 |
|
|
|
|
|
|
|
... sikerült a súlyt megőrizni. Rossz hír, hogy csak 20 százalékuknak sikerült. Jó hír viszont, hogy azoknak, akiknek ez sikerült, elég volt néhány alapszabályt megtartaniuk. A legfontosabb: Reggelizzen, minimális zsiradékot fogyasszon, vezessen naplót, rendszeresen ellenőrizze a súlyát és mozogjon.
Egy másik felmérés szerint még a rettegett gyorsétkezdéről sem kell lemonda... |
| 2007-06-18 00:27:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... napi öt étkezés?
Kötelező reggeli
Nagyítás
Pedig meg kell oldanom valahogy. Kaptam egy hathetes diétát, amelyben hétfőtől vasárnapig le vagyon írva, hogy mit reggelizzek, tízóraizzak, ebédeljek, uzsonnázzak és vacsorázzak. Tudományos alapokon persze, hogy a megfelelő mennyiségű zsír, szénhidrát és fehérje jusson a szervezetembe. Azt most hagyjuk, hogy ha... |
| 2007-06-05 23:57:15 |
|
|
|
|
|
|
|
Ébredj Szerelmem!
Reggelizz velem, e virágcsendéletben..
Az asztalon, néhány szem tepertő.
Barna-kenyér szeletek.
Savanyú uborka, úgy ahogyan szereted.
A forró vízben fekete tea mártózik,
Méz van mellette..
Kávéstányér, csésze, kiskanál előkészítve..
Ülj velem szembe,
Mártózz meg teki... |
| 2007-04-23 09:15:17 |
|
|
|
|
|
|
|
| A reggelit sok szakember a legfontosabb étkezésnek tartja, mondván, feltölti az agyat és a szellemet is egész napra. Ha rendszeresen csak rohanva bekapunk valamit, akkor a napközben ránk törő éhséget hajlamosak vagyunk túlevéssel kompenzálni, ami nagyon egészségtelen. Gyakori kifogás: rohanok reggel, nincs időm enni. Ilyenkor legalább arra szoktassuk magunkat, hogy magvakat (dió, m... |
| 2007-04-17 01:01:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... egyhelyben ül, rázogassa egy-két percig az egyik, majd a másik lábát. Ez nem csak a véráramnak ad lökést, hanem fokozza az összpontosítást és az emlékezést is.
Táplálja gondolatait: reggelizzen! A legtöbben kihagyják a reggelit, azonban a kreativitás gyakran a kora reggeli órákban a legoptimálisabb. Némi fehérje hozzáadásával táplálhatjuk az agyunkat, a proteinhiány ugyanis g... |
| 2007-04-01 07:54:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... koplalás nem segít a kövérségen.
Mindent lehet enni, nem kevesebbet, mint amit az ember általában fogyaszt - tette hozzá, viszont azt a régi receptet betartja, amely szerint reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár és vacsorázz, mint egy koldus. Az újságírónő elmondta, hogy ha fogyni akar, joghurtot vacsorázik kétszersülttel és egy naranccsal vagy almával. ... |
| 2007-02-25 22:42:06 |
|
|
|
|
|
|
|
... koplalás nem segít a kövérségen.
Mindent lehet enni, nem kevesebbet, mint amit az ember általában fogyaszt - tette hozzá, viszont azt a régi receptet betartja, amely szerint reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár és vacsorázz, mint egy koldus. Az újságírónő elmondta, hogy ha fogyni akar, joghurtot vacsorázik kétszersülttel és egy naranccsal vagy almá... |
| 2007-02-24 00:26:44 |
|
|
|
|
|
|
|
Kos
Még egy nap az édes semmittevésé. Mielőtt újra belevetnéd magad a munkába, ma még lazulj el. Lustálkodj sokáig az ágyban, reggelizz komótosan, és ha megteheted, feküdj vissza még egyet durmolni. Este egy jó film a barátokkal feldobna, de ha még a moziig sincs kedved kimozdulni, pattogtass egy kis kukoricát, pakold be az ajándékba kapott filmet a lejátszóba és ... |
| 2006-12-26 08:04:28 |
|
|
|
|
