|
 |
|
|
Igyál sok tiszta vizet, fogyassz több folyadékot, zöld teát cukor nélkül.
Mindig reggelizz, ebédelj és vacsorázz - rendszeresen étkezz.
Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget - természetes ételeket.
Sétálj, ússz, biciklizz - sportolj.
Olvass jó könyveket.
Feküdj le este 11 előtt.
Felejtsd el a negatív gondolatokat magadról és másokról ... |
| 2022-09-23 08:45:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... Erősíti az immunrendszert: A legtöbb citrusféle kiváló C-vitaminforrás. A C-vitamin antioxidánsokat tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert. A kutatások szerint azok, akik rendszeresen fogyasztanak citrusféléket, kevésbé hajlamosak az olyan fertőzésekre, mint a megfázás, köhögés és influenza.
Serkenti az emésztést: A citrom és a lime is serkenti az emésztést. Étke... |
|
|
| 2022-09-22 19:30:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... nátrium, kálium, kalcium, mangán, cink, zsírok, niacin, réz és vas.
14. Mindezek a tápanyagok abban segítik a szervezetet, hogy fenntartsa magát és egészséges maradjon. A rendszeresen fogyasztott karfiol segít a hajhullás megszüntetésében. A vitaminok és ásványi anyagok pedig hozzájárulnak a szervezet természetes gyógyulási folyamataihoz és fel is gyorsítják azokat. ... |
| 2022-09-22 19:24:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... fogyasztásával a karotenoidok könnyen felszívódnak. Ezek az anyagok ugyanis könnyen elpusztulnak főzés közben, ezért érdemesebb a céklalevet nyersen fogyasztani.
7. Fogyasszon rendszeresen céklalevet, így serkentheti a fizikai aktivitást és csökkentheti a sportolás szervezetre gyakorolt negatív mellékhatásait. A lé növeli az energiát és az állóképességet, így arra motiv... |
|
|
| 2022-09-22 15:54:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... allergiatesztet a bőrén, mielőtt használni kezdené a mustárolajat, így még időben csökkentheti az olaj erősségét, hogy elkerülje a kiütések megjelenését.
- Miután a mustárolajat rendszeresen fogyasztani kezdte, figyelje meg, fellép-e valamilyen negatív reakció vagy allergia.
- Mindig válasszon kiváló minőségű mustárolajat és legyen figyelmes, nehogy hamisított olaj... |
|
|
| 2022-09-22 15:49:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... veszélyeit, valamint csökkenti a vérnyomást is.
Olajos halak
Az olajos halak, mint a lazac vagy a makréla is, remek omega-3 zsírsav és tiszta fehérje források.
Ha rendszeresen eszik olajos halakat, csökkentheti a keringési rendellenességek kialakulásának és a reumás izületi gyulladás kialakulásának veszélyeit, javíthatja memóriáját, megvédheti látását, és me... |
| 2022-09-22 15:42:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... zsírpárnák eltüntetése érdekében.
- Ehelyett friss halakat is fogyaszthat heti két alkalommal, főképp a lazac, a tonhal, a lepényhal, vagy a makréla fogyasztása ajánlott.
- Rendszeresen fogyassza a fenti tápanyagokat amíg a kívánt eredményt el nem éri.
3. Gyömbértea
A gyömbér segíti az emésztést, és termogén hatása miatt megnöveli a test hőmérsékletét,... |
| 2022-09-22 15:22:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... fogyasszon
- minimalizálja a cukorbevitelt
- kerülje el a rántott húsokat és egyéb zsírban sült ételeket
- egyáltalán ne fogyasszon alkoholt
- ha cukorbeteg, rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét
- tartsa a normál tartományban koleszterinszintjét
Forrás : https://drtihanyi.com/hazi-praktikak /termeszetes-gyogymod-zsirmaj-eseten ... |
| 2022-09-22 15:13:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... mozgását, de megelőzik a fáradtság kialakulását, a kiszáradást, és még a székrekedés megelőzésében is segítségünkre lehetnek.
A bélflóra egyensúlyát úgyis fenntarthatjuk, ha rendszeresen fogyasztunk probiotikumokat és prebiotikumokat. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek nagyon hasznosak az emésztőrendszer számára. Olyan jó baktériumokról van szó, melyek... |
| 2022-09-20 18:34:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... fokú védelmet élvezhetünk például a szívinfarktus ellen.
Az antociánok az agy működésére is pozitívan hatnak, illetve annak egészségét is védik. Kutatások igazolják, hogy a rendszeresen fogyasztott, antociánokban bővelkedő zöldségek és gyümölcsök csökkentik a kognitív hanyatlás kockázatait és segítik a mentális egészséget.
Forrás : https://gyogyszernelkul.com... |
| 2022-09-18 18:20:21 |
|
|
|
|
