|
 |
|
|
... és kalcium.
A quinoa tápanyagai, azaz az antioxidánsok, a vitaminok, az ásványi anyagok és a zsírsavak nagyfokú védelmet jelentenek, különösen az agy sejtjei számára. A quinoa vasat is tartalmaz, ami azért lényeges, mert a vas oxigént szállít az agyba. Flavonoidokban is bővelkedik, ami szintén megvédi az agyat a károsodásoktól.
A quinoa nagyszerű rostforrás, ... |
| 2024-02-08 22:49:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... vírusellenes hatású, ezért kiválóan alkalmazható a légúti fertőzésekkel szemben. Nemcsak C-vitamin tartalma kiemelkedő, de B1 és B6-vitamint, niacint, béta-karotint, kalciumot, magnéziumot és vasat is tartalmaz. Mivel képes csökkenteni a hisztamin termelést, segít az asztmával, a köszvénnyel és a migrénes fejfájással küzdőknek.
Akiknek sok méreganyag halmozódott fel a ... |
|
|
| 2024-02-06 23:21:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... lehet mondani, hogy a táplálkozási profiljuk és az egészségre gyakorolt hatásaik szinte ugyanazok. A bab többek között tartalmaz A-vitamint, kobalamint, kalciumot, magnéziumot, B6-vitamint, vasat és C-vitamint is.
A babban található tápanyagok jelentős egészségi előnnyel járnak. A babban található antioxidánsok ugyanis csökkenthetik a szabad gyökök sejtkárosító hatásait... |
| 2024-02-06 21:14:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... hatása illóolajának köszönhető, amely turmeront, dihidro-turmenont, zingiberént, sabinént, cineolt tartalmaz. Fő összetevője a kurkumin, ez adja a színét is. Ugyanakkor C-vitamint, káliumot, vasat, nátriumot, foszfort, magnéziumot, kalciumot is tartalmaz.
További jótékony hatásai:
Véd a káros sugárzások okozta betegségektől, csökkenti a gyulladásokat, csökkenti a ... |
|
|
| 2024-02-05 22:14:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... elvékonyodásának megelőzésében.
A zöld leveles zöldségek, mint amilyen a spenót is, tele vannak a hajunk számára értékes tápanyagokkal. Nagy mennyiségben tartalmaz A-vitamint, vasat, béta-karotint, C-vitamint és folátot - ezek a tápanyagok együttesen biztosítják a szép és egészséges haj fenntartását.
Amennyiben csak kevés vasat biztosítunk a szervezetün... |
|
|
| 2024-02-04 19:04:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... mind fizikailag sokáig egészségesek maradjunk.
Az egyik ilyen zöld táplálék nem más, mint a spirulina alga, amely nagy mennyigében tartalmaz fehérjét, B1-, B2- és B3-vitaminokat, vasat és rezet. Erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. A spirulina alga az antioxidáns hatásának köszönhetően védelmet jelenthet az oxidatív stressz okozta károsodással ... |
| 2024-02-04 18:48:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... ismerik annak áldásos gyógyhatását.
Mit kell tudnunk a mákról?
Gazdagon tartalmaz (csontépítő), magnéziumot, növényi zsírsavat, aminosavat, foszfort, kalciumot, káliumot és vasat. Hatását abban fejti ki, hogy lassítja az öregedési folyamatokat; megállítja a csontszövetek leépülését, és elkezdi újra építeni. Továbbá elősegíti a magas vérnyomás csökkenését. A telít... |
| 2024-02-03 22:14:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... karotint,
kriptoxantint,
kolint,
betaint,
xanthophylt.
A mag:
vitaminokat (B1, B2),
nikotinsavat,
foszfort,
vasat,
káliumot,
növényi zsírokat,
fehérjét.
Tudtad?
A napraforgó megköti a talajba került mérgező anyagokat, és vele együtt ezek is eltávolíthatók a t... |
| 2024-02-02 22:41:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyakori húsfogyasztás nemcsak a gyulladást növelheti meg a szervezetben, hanem a krónikus betegségek kockázatait is, ilyen például a cukorbetegség. Egy tanulmány szerint a vörös hús például sok vasat tartalmaz, amely nagy mennyiségben ártalmas az egészségre, és még a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását is okozhatja.
A növények sok rostot tartalmaznak, ellenben csak k... |
| 2024-01-30 21:41:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... mellett is fáradékonyak és fáradtak azok, akik ebben a betegségben szenvednek. A vasszint javításának egyik legjobb módja a vasban gazdag táplálékok fogyasztása. Nagy mennyiségben tartalmaz vasat például a marhahús, a zöld leveles zöldségek, a bab, a diófélék és a tökmag.
A D-vitaminnak számos testi funkcióban kiemelkedő a szerepe, például fokozza az immunitást, erősíti... |
| 2024-01-29 22:52:26 |
|
|
|
|
