|
|
|
... is lehetnek, ami azt jelenti, hogy gátolhatják a szervezet saját ösztrogéntermelését.
A szervezet számára a legfontosabb fitoösztrogének a lignánok és az izoflavonok. Izoflavonokban bővelkednek: borsó, bab, szója. Lignánokat tartalmaznak: lenmag, tökmag, olajbogyó, brokkoli, tőzegáfonya.
Az ösztrogén védelmet jelent a szív számára, hiszen egészségesen tartja ... |
2024-01-01 23:04:33 |
|
|
|
|
|
|
... segítenek leküzdeni a szervezet gyulladásos folyamatait.
Szójabab
Pár kanál belőle, és máris sokat tettél az egészségedért. A szójabab szintén gazdag olyan izoflavonokban és omega-3 zsírsavban, melyek csökkentik a C-reaktív fehérje szintjét a szervezetben, mely gyulladások során termelődik.
Zöld tea
Az összes tea közül a sokat dicsért zö... |
|
2014-09-21 17:24:45 |
|
|
|
|
|
|
... segítenek leküzdeni a szervezet gyulladásos folyamatait.
Szójabab
Pár kanál belőle, és máris sokat tettél az egészségedért. A szójabab szintén gazdag olyan izoflavonokban és omega-3 zsírsavban, melyek csökkentik a C-reaktív fehérje szintjét a szervezetben, mely gyulladások során termelődik.
Zöld tea
Az összes tea közül a sokat dicsért zö... |
2014-09-19 16:05:56 |
|
|
|
|
|
|
... a tofu és a szójaolaj rendszeres hozzávalók a tányérjukon. Különösen a menopauzát kísérő csontritkulást és egyes daganatos betegségek kockázatát csökkenti a növényi hormonban, az izoflavonokban gazdag hüvelyes. A koleszterinmentes fehérjeforrás a szív- és érrendszer egészségét is óvja, Okinawán 80 százalékkal alacsonyabb a szívbetegség előfordulása, mint a legtöbb országban.
... |
|
2011-10-07 19:23:52 |
|
|
|
|