|
 |
|
|
Fejfájás és szívdobogás ellen: 10 növény, amiben rengeteg a vas
A vashiánynak számtalan rémisztő tünete lehet. Ne ijedj meg, a megfelelő ételek gyakori fogyasztásával ezek a tünetek hamar eltűnnek. Mutatjuk a legjobb vasforrásokat.
[b... |
| 2017-08-24 23:31:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... diéta alatt kalória- zsír- és szénhidrátszegény étrendet kövess. Napi legalább két étkezés tartalmazzon friss vagy fagyasztott málnát, és ha napközben megéhezel, akkor is nyugodtan nassolhatsz a kalóriaszegény gyümölcsből.
Az alkohol, a fekete tea és a kávé fogyasztását kerüld el, mert ezek rossz hatással vannak az anyagcserédre. Igyál elég folyadékot, mert a málnának ... |
|
|
| 2014-07-03 15:17:50 |
|
|
|
|
|
|
|
... fogyasztják.
Napi menetrend
Minden nap öt alkalommal ehetsz: reggelizhetsz, ebédelhetsz és vacsorázhatsz (ajánlatainkat felcserélheted), illetve délelőtt és délután nassolhatsz egy apró falatkát.
Tízóraira ajánlunk 20 dkg friss gyümölcsöt (zöldalma, körte, kivi), uzsonnára pedig készíts uborkasalátát, amihez szeletelj fel 15 dkg kígyóuborkát, és sz... |
| 2014-01-20 11:01:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... magos kenyér is, kísérletezz bátran.
Édesszájúaknak: almás-répás saláta
Ha már elég volt a zöldségekből, akkor némi mazsolával, mézzel finom, könnyű "salátát" nassolhatsz: három nagyobb sárgarépát tisztíts meg, majd reszelj apróra, adj hozzá ugyanígy három meghámozott almát is hozzá. Öntetként két gerezd zúzott fokhagymát, balzsamecetet, két evőkanál mustárt,... |
|
|
| 2012-08-18 17:15:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... változtass az étkezési szokásaidon. Egyél rendszeresen, egyik főétkezést se hagyd ki. Ha nincs időd, akkor inkább kis adagokat egyél többször, amit akár munka közben is bekaphatsz. Nyugodtan nassolhatsz, csak tedd egészségesen, például gyümölcsökkel, amikből bármennyit megehetsz.
6. Miért fontos a sport, ha fogyni szeretnél?
Már említettük az energiabevitel é... |
|
|
| 2011-06-06 21:53:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... ilyenkor a legerősebb. Ebben az időszakban nem ajánljuk a koplalást, anélkül is elég ingerlékeny vagy! Fogyassz könnyen emészthető táplálékokat. Ha idegeid úgy kívánják, akár csokoládét is nassolhatsz.
Fogyás tudatos táplálkozással
Fogyó Hold Most aztán igazán megindulhat a kilók olvadása! A szervezet ilyenkor tud leginkább megszabadulni a fölöslegtől. Egyél ... |
| 2009-12-08 12:28:02 |
|
|
|
|
|
|
|
Megéri-e sokáig élni? 2
Már ma sem ritka a százéves születésnap, a jó karban lévő nyolcvanasok pedig még világ körüli útra indulnak. Vajon mitől függ, ki mennyi ideig él, és milyen gyorsan öregszik?
Dr. Weil legfontosabb tanácsai
Meg lehet találni a módját, hogy a lehető legegészségesebben és legboldogabban töltsük életünknek ezt a korántse... |
| 2009-12-06 15:29:40 |
|
|
|
|
|
|
|
Zabpelyhes keksz
Fogyókúrában sem kell lemondanunk egy kis nassolásról, ha ezt a kekszet választjuk, hisz magas rosttartalmánál fogva serkenti az emésztést, a benne lévő tejcsokoládét akár étcsokoládéval is helyettesíthetjük.
Idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Hozzávalók:
... |
| 2007-08-03 07:45:15 |
|
|
|
|
