|
 |
|
|
... jut elég folyadékhoz, a kötőszövetben lévő tartalékaihoz nyúl. Naponta két liternyit igyon, lehetőleg ásványvizet, gyógynövényteát vagy friss gyümölcslevet.
Edzés: A tornagyakorlatok javítják a vérkeringést, erősítik a kötőszövetet. Karját emelje fel a mell előtt, tenyerét tegye össze, könyökét tegye szét. Tenyereit néhány másodpercig nyomja egymáshoz, majd lazítson. Ha... |
| 2007-08-09 02:11:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... okozhatják. Megelőzésében nagyon fontos a helyes járás, testtartás és a megfelelő cipő. A szerzett lúdtalpnál a fő hangsúlyt a láb tornáztatására kell fektetni. Erre a célra speciális tornagyakorlatok vannak. A cipőbetét használata nem elegendő. A betétet munkában, hosszabb gyalogolások során kell hordani.
Gyakran a lúdtalp komplikációjaként lép fel a lábfej kellemetlen... |
|
|
| 2007-06-22 00:39:45 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... Magyarországon is egyre nagyobb népszerűségnek örvend a vízi torna. Úgy tűnik, nemhiába ekkora a közkedveltsége, az akvafitnesz ugyanis egyike a leghatékonyabb és legkönnyebben végezhető tornagyakorlatok egyikének. Ez az eredetileg gyógytornászati és rehabilitációs célokra alkalmazott mozgásforma anélkül feszesít, formál, izmosít vagy éppen fogyaszt, hogy terhelné ízületeinket és ... |
| 2007-06-12 09:44:39 |
|
|
|
|
|
|
|
... trombózisok alakulhatnak ki. Ezeket úgy lehet megelőzni, hogy gondoskodunk a beteg rendszeres aktív mozgásáról, még akkor is, ha ez fájdalommal jár. Az alsó végtag izmai fokozatos tornagyakorlatokkal általában megerősíthetők. A túlzott ágynyugalom káros, mivel legyengíti a beteget, izmai sorvadni kezdenek, és ezzel bezárul az ördögi kör.
INSTABILITÁS
(elesés, bizon... |
|
|
| 2007-06-02 00:34:59 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... végtagok törzs felé irányuló masszázsa (más szóval nyirokdrenázs, amely gyógytornász segítségével kézzel vagy speciálisan erre szolgáló, géppel felfújt mandzsettával végezhető), tornagyakorlatok végzése, valamint a láb felpolcolása jelentik a már létrejött nyiroködéma kezelésének alapját. Kiegészítésként vénás keringésjavító és más ödémacsökkentő gyógyszerek adása, bőrgyógyászati ... |
|
|
| 2007-05-29 00:37:31 |
|
|
|
|
|
|
|
... az ajtót becsukódni, és jelentsd ki,
hogy addig nem mentek tovább, amíg meg nem hallgatod, milyen
hangot ad egy érme, amit ledobsz a résen.
16. Végezz meditációs tornagyakorlatokat.
17. Bámulj bárgyún egy társadra egy ideig, majd büszkén jelentsd ki: -
Új zokni van rajtam.
18. Ha már sokan vannak a fülkében, vonulj hátra, és nyöszörögj: - Jaj,
ne... |
| 2007-05-14 12:47:52 |
|
|
|
|
|
|
|
Misina-tető - Mandulás - Mecseki tornapálya
A Misinára vezető szerpentin elhalad a Szabadság szobor mellett, melyet 1975-ben állitottak föl. A szárnyas Nikét ábrázoló bronzszobor Makrisz Agamemnon alkotása. A Misina csúcsán áll a 176 méter magas tévétorony. Gyorslift segítségével jutunk fel a csupa üveg falú eszpresszóig. Az asztalok mellől letekintve láthatjuk a ... |
| 2007-05-14 11:34:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... időkben főként tánctanároknak oktatta, akik saját tanítványaiknak adták tovább. Ebből adódik, hogy számos híres és közkedvelt pilates-oktató táncos múlttal rendelkezik.
A tornagyakorlatok kedvező hatással vannak a hátgerincre, erősítik a hátizmokat, hasizmokat, lábizmokat, ülőizmokat. Pilates olyan programot állított össze, amelyben különböző segédeszközöket használt, p... |
| 2007-04-26 11:52:17 |
|
|
|
|
|
|
|
Hogyan idegesítsd embertársaidat egy liftben...?
1. Versenyautó hangját utánozd, amikor ki- vagy beszáll valaki.
2. Fújj orrot, és ajánld fel a melletted állóknak, hogy megmutatod az
eredményt.
3. Vágj fájdalmas pofát, és ütögesd a homlokod, miközben ezt
mormogod:
- Hallgassatok már el, a szentségit!
4. Fütyülj egy népszerű dalocskát éktel... |
| 2007-04-19 06:39:41 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... akik nem élték át a rendszertelen vagy fájdalmas menstruáció, a ciszták felbukkanása, a meddőség vagy akár a súlyfelesleg okozta aggodalmakat. Szinte hihetetlen, hogy egyszerű tornagyakorlatok segítségével minden nő megtanulhatja külső eszközök nélkül, önállóan leküzdeni a problémáit. Irányíthatja például havi ciklusát, lerövidítheti a nehéz napok időtartamát, enyhítheti a menstru... |
| 2007-04-17 11:28:13 |
|
|
|
|
