|
 |
|
|
... fordíthatunk ezen.
1. Reggelizzünk! A felkelést követően elfogyasztott tápláló reggeli fontos kezdete a napnak, hiszen ez tölt fel minket energiával.
2. Együnk gyakran, fogyasszunk sok rostot! A napi élelmiszeradagunkat osszuk el minél többfelé. Érdemes naponta ötször, de egyszerre mindig keveset enni.
3. Fogyasszunk 1,5-2 liter folyadékot! Míg nya... |
| 2011-01-01 12:17:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... hangulatos évbúcsúztató party, azzal, akit a legjobban szeretünk. Vigyázzunk az alkoholos italokkal, ma jobban hatnak! Ma szervezetünk sokkal jobban hasznosítja a szénhidrátokat, tehát ne fogyasszunk ebből az élelmiszerfajtából túl sokat. Vigyázzunk a péksüteményekkel, hiszen jobban hizlalnak, mint máskor! Köretként inkább zöldfélét együnk!
31-én, pénteken, ... |
|
|
| 2010-12-31 11:59:24 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... rakjunk alá, hogy oda ne kozmáljon. Eközben mi sem tétlenkedjünk, hanem kezdjünk hozzá a bor lassú, de annál élvezetesebb kóstolgatásához. Vigyázat! Egyszerre legfeljebb 1-2 litert fogyasszunk, különben egykönnyen a fejünkbe száll. Ha a víz már forrásban van, akkor vegyünk vissza a lángból, és óvatosan kóstoljuk meg a maradék borocskát. Ha a víz túlságosan forrna, akkor egyszerűen... |
| 2010-12-30 17:28:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... engedjünk meg magunknak egy kis süteményt, de nagyon fontos a mértékletesség! Ha tartósan mellőzzük a szénhidrátokat, akkor sokkal feszültebbnek, idegesebbnek érezzük magunkat. Csak keveset fogyasszunk a szénhidrátból, hiszen könnyebben felszívódik!
30-án, csütörtökön, a Hold a Skorpió csillagjegyben halad. Ma nagyon mélyek az érzelmeink, komolyan gondoljuk ... |
|
|
| 2010-12-30 14:39:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... nemcsak a szoláriumban szerezhetjük meg. Inkább használjunk önbarnító krémmel kombinált testápolót. Ez fokozatosan ad barna színt bőrünknek.
Táplálkozás/diéta: Ma fogyasszunk "virágnövényeket", amelyek kivétel nélkül mind nagyon egészségesek. A karfiol, vagy a brokkoli tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal. Nagyon sikeresen tölthetjük fel szervezetünket ezek... |
|
|
| 2010-12-29 19:03:30 |
|
|
|
|
|
|
|
Tanácsok mézevőknek:
Együnk rendszeresen napi 2-3 kávéskanálnyit.
Ne csak egyfajta mézet fogyasszunk.
Ne csak magában fogyasszuk a mézet. Előnyösen keverhetjük más méhészeti termékekkel. A virágpor növeli a méz vitamintartalmát, a propolisz ... |
| 2010-12-29 12:43:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... a zsiradékokkal, olajban gazdag ételekkel, ha meg akarjuk őrizni az alakunkat. Jobban hasznosulnak szervezetünkben a zsírok, és éppen ezért a súlyunk is könnyen gyarapodhat. Inkább fogyasszunk könnyebb ételeket.
Szépség: Ma álljunk a tükör elé, és gondoljuk át, hogy a stílusunk vajon valóban illik-e személyiségünkhöz. Ha úgy találjuk, hogy a megjelenésünk már un... |
| 2010-12-28 08:29:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... szódabikarbónát teszünk bele.
- Mindenfajta rovarcsípésre kiváló - a szódabikarbóna kevés vízzel keverve hatásos fájdalom- és duzzadtságcsökkentő.
- Mosatlan gyümölcsöt soha ne fogyasszunk. Tiszta víz helyett azonban javasolt 1-2 evőkanál szódabikarbónát és egy liter víz keverékét használni a mosáshoz.
- A sütemények összeállításánál fele sütőport és fele men... |
| 2010-12-26 13:47:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... akkor ma gondoljuk meg kétszer is, hogy vitát kezdeményezünk-e.
26-án, vasárnap, a Hold a Szűz csillagjegyben halad.
Egészség: Ma ne fogyasszunk túl zsíros, túl fűszeres ételeket, hiszen érzékenyebb a gyomrunk. A hasmenés is aktuális probléma lehet, aminek lelki gyökerei is lehetnek. Ugyanígy a székrekedés is előfordulhat, ennek orvo... |
| 2010-12-26 09:18:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... lerakódott táplálékon nehezen tud áthatolni a víz, és az emésztő nedveket károsan felhígítva erjedést eredményez.
Ezen kívül pedig arra ügyeljünk, hogy napi 2-2,5 liter vizet fogyasszunk el összességében, míg kánikulában ez a mennyiség 3-4 liter is lehet!
Az ember egészségi állapotát a megivott víz minősége is lényegesen befolyásolja. Az ivóvizeket többek köz... |
| 2010-12-25 17:17:01 |
|
|
|
|
