|
 |
|
|
... cukorbetegség egyik ismert szövődménye is lehet.
A sárgarépa glikémiás indexe is alacsony, ami szintén segíti a cukorbetegek egészséges táplálkozását. Párolva és nyersen is fogyaszthatjuk ezt a remek zöldséget.
A spenót az egyik legkedveltebb leveles zöldség, rendszeres fogyasztása segít az egészség megőrzésében. Kiválóan alkalmas a vércukorszint szabályozásá... |
| 2023-03-04 21:43:59 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... szervezetre. Ezzel szemben (testépítéshez elengedhetetlen) az összes növényi fehérjét tartalmazza. Sőt káliumot, kalciumot, foszfort és vasat. A burgonyát, még a cukorbetegek is bátran fogyaszthatják, mert a benne lévő szénhidrát lassan szívódik fel, így nem dobja meg a cukrot. A gyakori burgonyafogyasztás (nem a zsírban sült) egyensúlyban tartja a szerveket, például csökken a gyo... |
| 2023-02-06 13:00:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... helyezzük, majd kb. húsz perc alatt megsütjük. Akkor jó, ha az alján megkaramellizálódik a cukor. Ilyenkor gyorsan szedjük ki, hogy ne ragadjon rá a sütőlapra. Tálcára szedjük, és azonnal fogyaszthatjuk.
ÍZŐRZŐK
... |
| 2023-01-31 16:48:59 |
|
|
|
|
|
|
|
... töltött burgonyáért, ez lehet a megoldás az amúgy fogyókúrák során tiltott étel fogyasztására. Csupán a burgonya helyett az édesburgonyát töltse meg egyéb szuperételekkel és máris fogyaszthatja, rostokban, C-vitaminban, káliumban, és B6-vitaminban gazdag.
6. Alma
Nehéz felfogni, hogy alma fogyasztással sokat tesz fogyókúrájáért. Olyan édes, hogy könnyedén legyőz... |
| 2023-01-10 12:44:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... a szilva emellett fontos szerepet játszhat a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának megelőzésében is.
Hogyan fogyasszuk a szilvát?
A szilvát ősszel természetesen fogyaszthatjuk frissen, illetve szezon után rendelkezésünkre állnak a különböző gyümölcslevek, lekvárok és koncentrátumok is. Az egész család számára alkalmazható az immunrendszer erősítésére, az ellená... |
| 2023-01-06 23:38:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... prosztata egészségét
Hogyan fogyasszuk a méhkenyeret?
A méhkenyeret általános egészségmegőrzés és tápanyagpótlás céljából a változatos, egészséges étrend kiegészítéseként fogyaszthatjuk minden nap, illetve a méregtelenítő kúrák alatt időszakosan is alkalmazhatjuk. Átlagos ajánlott napi mennyisége felnőttek számára 1-2 csapott evőkanál, melyet étkezések előtt vagy u... |
| 2023-01-02 13:18:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... is, valamint a mézben található vitaminok, ásványi anyagok és jótékony vegyületek segíthetnek felgyorsítani a gyógyulást.
A mézet, vagy Manuka mézet naponta többször is fogyaszthatjuk önmagában, illetve a fenti gyógynövényekből készített teához is hozzáadhatjuk citromlével, vagy akár almaecettel elkeverve.
Fontos megjegyezni, hogy a méz fogyasztása egy év ala... |
| 2023-01-01 22:39:31 |
|
|
|
|
|
|
|
Ízletes és egészséges. De vajon pontosan mi mindent tehet egészségünkért a fekete áfonya, és milyen formában fogyaszthatjuk, amikor nincs szezonja?
Az apró, lédús és édes fekete áfonya nem csak ízletes, hanem rendkívül egészséges is, hiszen számos módon tám... |
| 2023-01-01 13:40:58 |
|
|
|
|
|
|
|
Az egyik legkedveltebb zöldség nem más, mint az uborka. Nagyszerű szomjoltó, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz vizet. Akár önmagában, akár nassolnivalóként is fogyaszthatjuk, hiszen nagyon alacsony a kalóriatartalma, azaz egyáltalán nem hizlal. Akár ízes vizet is kész... |
| 2022-11-24 22:03:34 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... szervezetre. Ezzel szemben (testépítéshez elengedhetetlen) az összes növényi fehérjét tartalmazza. Sőt káliumot, kalciumot, foszfort és vasat. A burgonyát, még a cukorbetegek is bátran fogyaszthatják, mert a benne lévő szénhidrát lassan szívódik fel, így nem dobja meg a cukrot. A gyakori burgonyafogyasztás (nem a zsírban sült) egyensúlyban tartja a szerveket, például csökken a gyo... |
| 2022-11-04 22:23:36 |
|
|
|
|
