|
 |
|
|
... nem tudunk kikapcsolni, azt vehetjük észre, hogy egyre fáradtabbak vagyunk, ami kihat a fizikai és mentális egészségünkre is.
A testi funkciók normális működéséért a paraszimpatikus idegrendszer felel. Az idegrendszernek ez a része segíti és szabályozza a mirigyek és a szervek munkáját. Ilyenkor jön létre az a relaxációs állapot, amikor a test és a lélek is regenerálódn... |
| 2024-01-30 21:36:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... termését álmatlanság elleni szerként is használják. Nyugtató, álmosító hatását elsősorban a benne lévő illóolajoknak köszönheti.
A növény apiol tartalma izgatóan hat a paraszimpatikus idegrendszerre, jelentős értágulatot okoz. Férfiaknál a merevedési reflexet erősíti. Ilyen hatás érhető el például néhány növényi szár rágógumiszerű rágcsálása révén.
A kaport... |
|
|
| 2024-01-19 21:03:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... munkakörnyezet megemeli a stressz-szintet a szervezetben, azonban a csend és a nyugalom csökkenti a szervezetben a stresszhormonok szintjét. Úgy segít a testnek ellazulni, hogy megnöveli a paraszimpatikus idegrendszer aktivitását, ami pedig a kellemes pihenést segíti elő.
A csendet kombinálhatjuk is valamilyen cselekedettel, tevékenységgel, hogy fokozzuk a testre és a l... |
| 2023-12-14 21:39:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... hatásokkal rendelkezik. A virág szirmai ugyanis tele vannak linalool nevű vegyülettel, amely nyugtató, relaxáns hatást vált ki.
A linalool nevű vegyület aktiválni tudja a paraszimpatikus idegrendszert, ami pedig a kellő ellazulást hivatott elősegíteni. Miután a test és az agy is sikeresen ellazult, a pulzusszám is csökken, illetve az izmok feszültsége is megszűnik. Éppe... |
|
|
| 2023-12-12 23:09:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... ösztönzik.
Lefekvés előtt ihatunk nyugtató hatású gyógyteákat, például kamillateát, illetve fogyasszunk magnéziumot, amellyel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ami az elmét és a testet is megnyugtatja.
A gyógynövények is segíthetnek a jobb alvási minták kialakításában, például a levendula nyugtató hatása is hozzájár... |
|
|
| 2023-11-11 21:56:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... feldolgozatlan marad reggelig. Ez különösen a nehezebben emészthető ételekre, például a húsra és a sajtra vonatkozik.
23 óra
A vegetatív idegrendszer részéről a paraszimpatikus (nyugalmat, beépítést diktáló) funkciók kerülnek abszolút túlsúlyba. A szellemi és fizikai teljesítőképesség is rohamosan romlik. A test és a lélek egyaránt pihenésre vágyik.
Éjfé... |
| 2023-03-01 12:43:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... stresszesek vagyunk. A sírás nagyon is hatásos lehet, mivel segít visszaállítani azt a bizonyos érzelmi egyensúlyt.
A sírás az öngyógyítást is támogatja, aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy az egyensúly ismét helyreálljon a szervezetben.
A sírásnak kifejezetten nyugtató hatása van, hiszen nemcsak a fájdalmat enyhíti, han... |
| 2021-12-03 20:55:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... előkészítést, és a szegment kezelést is végre lehet hajtani ülő- vagy fekvő helyzetben.
A szegmentmasszázs előkészítő része az áthangoló masszázs. Ekkor a szimpatikus beidegzést paraszimpatikussá hangoljuk. Az egész hátat farkcsigolyáktól a nyakszírt-csontig átsimítjuk, és átdörzsöljük a svédmasszázs fogásaival, kiegészítő fogásokkal kombinálva.
Ezután megkez... |
| 2021-05-23 15:54:31 |
|
|
|
|
|
|
|
... légzésgyakorlatokat, sportoljunk (a jógát és a tajcsit kifejezetten ajánlják), nyújtsunk, masszíroztassunk, sétáljunk a természetben!
Ezek a tevékenységek aktiválják a paraszimpatikus idegrendszert (ez az a részünk, amely pihenés közben is aktív, azaz működésének köszönhetően lassul a szívverés, mélyül a légzés, hatékonyabb az emésztés), ami így ellensúlyozza a szimpati... |
| 2020-10-14 16:04:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... kezelni a helyzetet.
Egy angol, horvát és holland egyetemi kutatók végezte vizsgálat szerint a beépített önnyugtató mechanizmus úgy működik, hogy a sírás aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, mely pedig segíti visszanyerni az ember higgadtságát.
Fájdalomcsillapítóként is hat:
A sírás nemcsak azért hasznos, mert segíthet lelkileg helyrerázódni: a te... |
| 2020-10-12 20:52:24 |
|
|
|
|
