|
 |
|
|
... anyukáknak érdemes fogyasztaniuk, mert az A-vitamin a magzat fejlődését is segíti.
Spenót
Az A-vitamin nemcsak önmagában, hanem előanyagok, úgynevezett provitaminok formájában is előfordul a természetben - ilyen például a karotin. A-provitaminból sok van bizonyos gyümölcsökben, zöldségekben, például a spenótban.
Sütőtök
Akárcsak a... |
| 2018-03-18 12:20:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... mindenféle zöldségből igen jelentősen, akár 500%-kal, növeli a karotinok
felszívódását"- tudatta Dr. Wayne Campbell, a tanulmány egyik szerzője. A karotinok zsírban
oldódó provitaminok, így a tojássárgájában levő olajjal jobban felszívódnak. Campbell arra is
figyelmeztet, hogy a divatos étkezési szokás, amely szerint csak a tojásfehérjét fogyasztjuk el... |
|
|
| 2016-06-11 14:41:59 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... jelenléte mindenféle zöldségből igen jelentősen, akár 500%-kal, növeli a karotinok felszívódását"- tudatta Dr. Wayne Campbell, a tanulmány egyik szerzője. A karotinok zsírban oldódó provitaminok, így a tojássárgájában levő olajjal jobban felszívódnak. Campbell arra is figyelmeztet, hogy a divatos étkezési szokás, amely szerint csak a tojásfehérjét fogyasztjuk el a tojásból, ... |
| 2016-01-18 18:04:47 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... jelenléte mindenféle zöldségből igen jelentősen, akár 500%-kal, növeli a karotinok felszívódását"- tudatta Dr. Wayne Campbell, a tanulmány egyik szerzője. A karotinok zsírban oldódó provitaminok, így a tojássárgájában levő olajjal jobban felszívódnak. Campbell arra is figyelmeztet, hogy a divatos étkezési szokás, amely szerint csak a tojásfehérjét fogyasztjuk el a tojásból, ... |
|
|
| 2015-12-29 04:37:18 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... jelenléte mindenféle zöldségből igen jelentősen, akár 500%-kal, növeli a karotinok felszívódását"- tudatta Dr. Wayne Campbell, a tanulmány egyik szerzője. A karotinok zsírban oldódó provitaminok, így a tojássárgájában levő olajjal jobban felszívódnak. Campbell arra is figyelmeztet, hogy a divatos étkezési szokás, amely szerint csak a tojásfehérjét fogyasztjuk el a tojásból, ... |
|
|
| 2015-10-20 22:29:01 |
|
|
|
|
|
|
|
Az A-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, melyet hagyományosan retinolnak is szoktak nevezni. Az A-vitamin provitaminok formájában is megtalálható egyes élelmiszerekben, ilyen például a karotin. A karotinra és a karotinoidokra jellemző, hogy antioxidáns hatással bírnak.... |
| 2015-09-26 16:05:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... miatt íze igen kellemes, a legtöbb diétás étrendben fogyasztható, hasznos nyersanyag.
Végül ne feledkezzünk meg arról, hogy a karotin az A-vitamin provitaminja. A béta-karotin a provitaminok közül a legkedvezőbb módon alakul át A-vitaminná, így hatásában számolnunk kell az A- vitamin szerepével is táplálkozásunkban. A-vitamin szükséges a növekedéshez, a csontfejlődéshez, vala... |
| 2014-03-21 11:44:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... úgynevezett éjszakai vaksághoz vezet. További tünetek a száraz bőr vagy töredezett haj. A retinol csak az állati élelmiszerekben van jelen.
A vitamin előanyagait, az úgynevezett provitaminokat (pl. béta-karotin) a növényi élelmiszerek tartalmazzák. A szervezet ezekből az előanyagokból maga is képes A-vitamint előállítani. A retinolt nem szabad túladagolni, mert nagy ad... |
| 2014-03-15 11:13:22 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... felszívódását. Hiánya a depresszió tüneteinek kialakulásában játszik szerepet. D-vitamin szükségletünk egy részét a szabad levegőn tartózkodva tudjuk biztosítani, állati illetve növényi eredetű provitaminokból alakul ki a szervezetben. A D2 és a D3-vitamin pedig a máj által előállított dehidrokoleszterinből képződik a bőrben napfény hatására. Mind a provitaminok, mind pedig a gyár... |
| 2013-10-24 11:01:44 |
|
|
|
|
|
|
|
... azok gyulladásának kialakulását és a fertőzéseik ellen védelmet nyújt, mivel támogatja az immunrendszert is.
Az A-vitamin nemcsak önmagában, hanem előanyagok, úgynevezett provitaminok formájában is előfordul a természetben, ilyen például a karotin. Természetes A-vitamin forrás az állati belsőségek (máj, vese, szív, stb.), tej és tejtermékek, tengeri halak, tojássárgája.... |
| 2013-03-24 17:39:31 |
|
|
|
|
