|
 |
|
|
... közül a kelkáposzta az egyik legjobb luteinforrás. Sok zeaxantin és lutein van még a narancsban, a kiviben, a piros paprikában, a tökben és a szőlőben is.
A luteinnek és a zeaxantinnak más előnyei is vannak, például megakadályozhatják a bőr UV-károsodását, illetve védelmet jelentenek a bőrsejtek számára a korai öregedés és az UV-sugarak által okozott daganatokkal szembe... |
| 2023-12-04 22:11:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... mutatjuk is, melyek ezek.
A papaya gazdag forrása a folátnak, az A-vitaminnak, a magnéziumnak, a réznek, a pantoténsavnak, a B-vitaminoknak, a béta-karotinnak, a luteinnek, a zeaxantinnak, az E-vitaminnak, a kalciumnak, a káliumnak és a K-vitaminnak.
A papaya nagy mennyiségben tartalmaz kolint, amelynek számtalan pozitív hatása létezik. A kolin támogatja a jo... |
|
|
| 2023-04-20 09:40:44 |
|
|
|
|
|
|
|
... meghálálja, hiszen ebben a gyökérzöldségben valóban sok az értékes tápanyag.
A sárgarépa ugyanis kiváló forrása az A-vitaminnak, a béta-karotinnak, a C-vitaminnak, a luteinnek, a zeaxantinnak, a K-vitaminnak, a rostoknak. Az A-vitamin hiánya sokféle betegséget okozhat. Főképp a szem és a bőr egészsége sínyli meg, ha nem fogyasztunk eleget ebből a vitaminból. A szem szár... |
| 2022-07-07 22:42:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... zeaxantintartalma. Ezek a vegyületek védelmet jelentenek az oxidatív stresszel szemben, de nagyfokú védelmet biztosítanak a gyulladásokkal és a különféle betegségekkel szemben is.
A zeaxantinnak például nagy szerepe van a retina védelmében, hiszen eredményesen szűri ki a káros hatású UV-sugarakat. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a zeaxantin egy olyan antioxidán... |
|
|
| 2022-05-17 21:00:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... Antioxidáns hatással rendelkeznek egyes fehérjék is, mint a glutation vagy az alfa-liponsav. Ilyen hatása van egyes fitokemikáliáknak is, mint a kvercetinnek, a karotinoidoknak, a zeaxantinnak, az ellagsavnak és a flavonoidoknak.
Egyes táplálékok nagyobb mennyiségben tartalmaznak ilyen antioxidánsokat, mutatjuk is, melyek ezek:
Az áfonya csak alacsony kalória-tarta... |
|
|
| 2021-08-30 21:10:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... vitamint. Ez a vitamin is részt vesz a makuladegeneráció kockázatainak csökkentésében.
A zöld leveles zöldségek nagyon egészségesek, hiszen gazdag forrásai az antioxidáns zeaxantinnak és luteinnek, amelyek segítenek megakadályozni a sejtkárosodást, így tartva egészségesen a szemet.
Az édesburgonya béta-karotinban gazdag. Ez elősegíti az éles látást, mindemell... |
| 2020-05-20 22:50:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... vitamint. Ez a vitamin is részt vesz a makuladegeneráció kockázatainak csökkentésében.
A zöld leveles zöldségek nagyon egészségesek, hiszen gazdag forrásai az antioxidáns zeaxantinnak és luteinnek, amelyek segítenek megakadályozni a sejtkárosodást, így tartva egészségesen a szemet.
Az édesburgonya béta-karotinban gazdag. Ez elősegíti az éles látást, mindemell... |
| 2020-05-20 06:15:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... vitamint. Ez a vitamin is részt vesz a makuladegeneráció kockázatainak csökkentésében.
A zöld leveles zöldségek nagyon egészségesek, hiszen gazdag forrásai az antioxidáns zeaxantinnak és luteinnek, amelyek segítenek megakadályozni a sejtkárosodást, így tartva egészségesen a szemet.
Az édesburgonya béta-karotinban gazdag. Ez elősegíti az éles látást, mindemell... |
| 2020-04-12 23:54:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... megjelenést, ha vízzel látjuk el azokat.
A zöld leveles zöldségek közül a kelkáposzta és a spenót is sok rostot és magnéziumot tartalmaz. Mindemellett gazdag forrásai a zeaxantinnak és a luteinnek, amelyek nemcsak a bőrhidratációban vesznek részt, de megakadályozzák a bőrsejtek károsodását is.
A görögdinnye likopinban gazdag, ami nagyon jót tesz a vérkeringés... |
| 2020-03-31 22:38:47 |
|
|
|
|
|
|
|
... megjelenést, ha vízzel látjuk el azokat.
A zöld leveles zöldségek közül a kelkáposzta és a spenót is sok rostot és magnéziumot tartalmaz. Mindemellett gazdag forrásai a zeaxantinnak és a luteinnek, amelyek nemcsak a bőrhidratációban vesznek részt, de megakadályozzák a bőrsejtek károsodását is.
A görögdinnye likopinban gazdag, ami nagyon jót tesz a vérkeringés... |
| 2020-03-10 19:51:48 |
|
|
|
|
