|
 |
|
|
| A cukorbetegség kockázata csökkenthető, ám ehhez változtatnunk kell az étrendünkön és az életmódunkon is - hívja fel a figyelmet Soltész Erzsébet dietetikus, A rost jó! című rosttudatos táplálkozásról szóló könyv társszerzőjével. Cikkünkben több tévhitről is szó lesz az édesítőszerekkel, a light termékekkel kapcsolatban, valamint arról, hogyan szoktathatjuk le magunkat a túlz... |
| 2021-03-30 19:26:09 |
|
|
|
|
|
|
|
Együtt vagyunk, mint a kaja, sülve-főve.
Illatok és ízek vesznek minket körbe.
A hangulat adott, eszünk egy jót.
Grillezz, ha neked is van sütnivalód!
... |
|
|
| 2020-08-02 12:50:49 |
|
|
|
|
|
|
|
Sajttal töltött padlizsánbatyu
Hozzávalók
2 db padlizsán
230 g mozzarella
16 db bazsalikomlevél
2 db nagy paradicsom
2 evőkanál olívaolaj
só és frissen őrölt bors
2 evőkanál napraforgómag a díszítéshez
Mártás:
4 evőkanál olívaolaj
1 teáskanál balzsamecet
1 evőkanál... |
| 2018-09-22 23:55:40 |
|
|
|
|
|
|
|
Sajtos rakottas zöldséggel
Hozzávalók
2 db piros kápia paprika
1 db padlizsán
50 dkg édesburgonya
1 db cukkini
2 tk olívaolaj
2 tk római kömény
2 ek olívaolaj
só
frissen őrölt bors
15 dkg vörös lencse
2,5 dl húsleves-alaplé
25 dkg grillsajt
1 csok... |
|
|
| 2018-06-30 00:49:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... Fókuszban a fogyókúrás spárga
A spárga egy meglehetősen finom zöldség, amely nem csupán az egészségét szolgálja, de még a fogyókúrát is megtámogatja. A spárga, tisztító hatással is rendelkezik, ami nemcsak abban segít, hogy megszabaduljon a méregany... |
|
|
| 2018-06-17 17:35:31 |
|
|
|
|
|
|
|
Alufóliában grillezett pisztráng
Hozzávalók
5 db biocitrom
1/2 tk sáfrány
3 gerezd fokhagyma
3 fej hagyma
1 tk gyömbér
1/2 maréknyi korianderlevél
1 maréknyi petrezselyem
2 tk őrölt koriander
1 tk édes-nemes paprika
1/2 tk darált csilipaprika
1/2 tk currypor
... |
| 2018-03-30 23:51:47 |
|
|
|
|
|
|
|
Spenótos galuska
Hozzávalók
50 dkg friss spenótlevél
20 dkg ementáli sajt
25 dkg szikkadt fehér kenyér
1 dl tej
2 db tojás
8 dkg liszt
5 dkg vaj (+ a formához)
8 db zsályalevél
szerecsendió
bors
só
Elkészítés
A leszárazott, megmo... |
| 2018-03-06 23:52:13 |
|
|
|
|
 |
|
|
...800 gr tengeri hal filé
300 gr friss saláta keverék
só
őrölt bors
125 gr Brie diós sajt
öntethez:
1 teáskanál salátaecet
1 evőkanál extra szűz olíva olaj
200 gr főző tejszín
A halat besózzuk borsozzuk és félre tesszük, míg a salátát elkészítjük. A sajtot apróra feldaraboljuk, és egy edénybe tesszük, majd a saláta keveréket ho... |
| 2018-01-21 22:28:07 |
|
|
|
|
|
|
|
...
15 gyors vacsora - hogy 3 hétig ne legyen gondod a vacsira
Hétköznap sok mindenre kell és van is időnk, de arra, hogy órákig álljunk a konyhában, csak nagyon ritkán. Ilyenkor jönnek jól a gyors vacsoraötletek, olyan hideg és meleg fogások, melyek elkészítése 30-40 percnél többet nem vesz igénybe, vagy ha egy kicsit több, akkor a munka javát a sütő végzi. Ilyen rece... |
| 2018-01-05 16:28:45 |
|
|
|
|
|
|
|
Sajtos tortilla (quesadilla) paradicsomos salsával
Hozzávalók
4 db tortillalap
10 dkg feta sajt
1 ek olívaolaj
A paradicsomos salsához:
4 db paradicsom
1 db uborka
1 fej lila hagyma
1 db csilipaprika
1 gerezd fokhagyma
1 ek felaprított bazsalikom
1 ek felaprított k... |
| 2017-12-21 23:28:16 |
|
|
|
|
