Belépés
Tizenkét perces gyakorlat
... le-fel. Lépjen vissza, majd ismételje a gyakorlatot a jobb lábával.

2.00-3.00 perc

Békaugrás

Guggoljon úgy, hogy teljes talpa a földön támaszkodjon, tenyereljen is: a hüvelykujja nézzen előre. A lendületvételhez használja a karját. Ugorjon annyira előre és annyira magasra, amennyire még kényelmesen tud. Próbálja ugrás közben előrefelé kinyújt...
2007-08-14 00:33:28
1 
Címkék: jobb lábával, földön támaszkodjon, hüvelykujja nézzen, lendületvételhez használja, lendületvételhez, támaszkodjon, hüvelykujja, kényelmesen, gyakorlatot, tenyereljen, gyakorlat, előrefelé, guggoljon, ismételje, használja, amennyire, békaugrás, tizenkét, próbálja, ugorjon, kinyújt, annyira, magasra, lábával, vissza, perces, karját, lépjen, nézzen, teljes, földön, közben, talpa, előre, ugrás,
© 2013 TVN.HU Kft.