|
|
|
... gumiszalagot, miközben a lábfejedet magad felé hajlítod.
- Mindkét lábadon 10-15-ször ismételd.
Ez a gyakorlat a vádli izmai, valamint a külső és belső combizmokat dolgoztatja meg.
JÁTÉK A LÁBUJJAKKAL
N... |
2023-01-23 15:30:11 |
|
|
|
|
|
|
... szélmalmait, hogy neked őröljék a gabonát, és ne harcolj feleslegesen, kreált ellenségekkel. A szélmalomharc nem a te harcod! A szélmalom a természet egyik őserejét, a szelet fogja igába, s dolgoztatja meg a maga örömére. Az őselemek együtt (kő és szél) élelemhez juttatják az embert, megőrlik a gabonát. Szélmalmot viszont csak széljárta helyre érdemes építeni, hiszen ott lesz haté... |
|
2022-12-08 15:29:12 |
|
|
|
|
|
|
... szélmalmait, hogy neked őröljék a gabonát, és ne harcolj feleslegesen, kreált ellenségekkel. A szélmalomharc nem a te harcod! A szélmalom a természet egyik őserejét, a szelet fogja igába, s dolgoztatja meg a maga örömére. Az őselemek együtt (kő és szél) élelemhez juttatják az embert, megőrlik a gabonát. Szélmalmot viszont csak széljárta helyre érdemes építeni, hiszen ott lesz haté... |
2022-11-18 15:28:24 |
|
|
|
|
|
|
... szélmalmait, hogy neked őröljék a gabonát, és ne harcolj feleslegesen, kreált ellenségekkel. A szélmalomharc nem a te harcod! A szélmalom a természet egyik őserejét, a szelet fogja igába, s dolgoztatja meg a maga örömére. Az őselemek együtt (kő és szél) élelemhez juttatják az embert, megőrlik a gabonát. Szélmalmot viszont csak széljárta helyre érdemes építeni, hiszen ott lesz haté... |
|
2022-11-15 16:29:29 |
|
|
|
|
|
|
... szélmalmait, hogy neked őröljék a gabonát, és ne harcolj feleslegesen, kreált ellenségekkel. A szélmalomharc nem a te harcod! A szélmalom a természet egyik őserejét, a szelet fogja igába, s dolgoztatja meg a maga örömére. Az őselemek együtt (kő és szél) élelemhez juttatják az embert, megőrlik a gabonát. Szélmalmot viszont csak széljárta helyre érdemes építeni, hiszen ott lesz haté... |
|
2022-11-15 05:40:41 |
|
|
|
|
|
|
... szélmalmait, hogy neked őröljék a gabonát, és ne harcolj feleslegesen, kreált ellenségekkel. A szélmalomharc nem a te harcod! A szélmalom a természet egyik őserejét, a szelet fogja igába, s dolgoztatja meg a maga örömére. Az őselemek együtt (kő és szél) élelemhez juttatják az embert, megőrlik a gabonát. Szélmalmot viszont csak széljárta helyre érdemes építeni, hiszen ott lesz haté... |
2021-04-05 12:01:31 |
|
|
|
|
|
|
... szélmalmait, hogy neked őröljék a gabonát, és ne harcolj feleslegesen, kreált ellenségekkel. A szélmalomharc nem a te harcod! A szélmalom a természet egyik őserejét, a szelet fogja igába, s dolgoztatja meg a maga örömére. Az őselemek együtt (kő és szél) élelemhez juttatják az embert, megőrlik a gabonát. Szélmalmot viszont csak széljárta helyre érdemes építeni, hiszen ott lesz haté... |
2021-03-26 13:41:27 |
|
|
|
|
|
|
... szélmalmait, hogy neked őröljék a gabonát, és ne harcolj feleslegesen, kreált ellenségekkel. A szélmalomharc nem a te harcod! A szélmalom a természet egyik őserejét, a szelet fogja igába, s dolgoztatja meg a maga örömére. Az őselemek együtt (kő és szél) élelemhez juttatják az embert, megőrlik a gabonát. Szélmalmot viszont csak széljárta helyre érdemes építeni, hiszen ott lesz haté... |
2021-03-23 09:51:56 |
|
|
|
|
|
|
... szélmalmait, hogy neked őröljék a gabonát, és ne harcolj feleslegesen, kreált ellenségekkel. A szélmalomharc nem a te harcod! A szélmalom a természet egyik őserejét, a szelet fogja igába, s dolgoztatja meg a maga örömére. Az őselemek együtt (kő és szél) élelemhez juttatják az embert, megőrlik a gabonát. Szélmalmot viszont csak széljárta helyre érdemes építeni, hiszen ott lesz haté... |
2021-03-12 12:56:48 |
|
|
|
|
|
|
... szélmalmait, hogy neked őröljék a gabonát, és ne harcolj feleslegesen, kreált ellenségekkel. A szélmalomharc nem a te harcod! A szélmalom a természet egyik őserejét, a szelet fogja igába, s dolgoztatja meg a maga örömére. Az őselemek együtt (kő és szél) élelemhez juttatják az embert, megőrlik a gabonát. Szélmalmot viszont csak széljárta helyre érdemes építeni, hiszen ott lesz haté... |
2021-03-09 10:34:35 |
|
|
|
|