|
 |
|
|
... Így megkímélhetjük magunkat a fejfájástól. Ma ellenőriztethetjük a fogainkat is, de óvakodjunk a drasztikus beavatkozásoktól!
Táplálkozás/diéta: Ma érdemes több fehérjét fogyasztanunk, hiszen ez szervezetünk egyik legfontosabb építőköve. Különösen fontos ez akkor, ha rendszeresen sportolunk. Jó ötlet a paradicsom, a paprika fogyasztása is, hiszen ezek ellátják szerveze... |
| 2010-02-16 20:17:47 |
|
|
|
|
|
|
|
... kerül a tányérunkra.
A neves táplálkozás szakértő és író Jonny Bowden már több hosszú listát állított össze arról, hogy mik azok a kiemelkedően egészséges ételek, amiket naponta fogyasztanunk kellene, mégsem tesszük. Néhány dolog a kedvencei közül - mint például a portuláka, guava vagy a goji bogyó - szinte beszerezhetetlen még a hipermarketeben is, nemhogy a sar... |
|
|
| 2010-02-12 06:43:19 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... eszünk, nem fékezhetjük meg a tomboló fejfájást, de a következő migrénes rohamot jó... |
| 2010-02-11 05:51:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... szénhidrát gyorsan felszívódik, hamar megemeli a vércukorszintet, hatása azonban gyorsan el is illan, ezért célszerű alacsony zsírtartalmú vagy fehérjét tartalmazó tápanyaggal együtt fogyasztanunk.
Ügyeljünk a rendszeres folyadékbevitelre! A dehidratáltság fáradtságot okozhat, éppen ezért mindig tartsunk íróasztalunkon, autónkban elérhető közelségben ásványvizet vagy te... |
|
|
| 2010-02-01 10:07:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... Grapefruit a gyógyító gyümölcs!
Hazánkban is egyre többen fedezik fel ennek a napsárga gyümölcsnek a gyógyító hatását. Ismerjük meg a grapefruit gyógyhatását.
Ma már minden nagyobb zöldségesnél és bevásárló központban megvásárolhatjuk ezt a gyümölcsöt, amelynek íze kissé... |
|
|
| 2010-01-30 17:25:44 |
|
|
|
|
|
|
|
... a veséket, ezáltal vizelethajtó, fogyaszthatjuk köhögés ellen, vagy kúraszerűen annak érdekében, hogy csökkentsük a koleszterinszintünket.
Ajánlatos elsősorban nyersen fogyasztanunk. Zsenge íze, kevésbé csípős aromája miatt nem érzi meg a gyomrunk annyira, mint a vöröshagymáét, vagy a fokhagymát.
Hideg szendvicsekre, zsíros kenyér mellé kitűnő kiegészítő, s... |
| 2010-01-28 13:35:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... a veséket, ezáltal vizelethajtó, fogyaszthatjuk köhögés ellen, vagy kúraszerűen annak érdekében, hogy csökkentsük a koleszterinszintünket.
Ajánlatos elsősorban nyersen fogyasztanunk. Zsenge íze, kevésbé csípős aromája miatt nem érzi meg a gyomrunk annyira, mint a vöröshagymáét, vagy a fokhagymát.
Hideg szendvicsekre, zsíros kenyér mellé kitűnő kiegészítő, seg... |
| 2010-01-28 11:27:19 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... vagy a töményen fogyasztott, hígítatlan gyümölcslevek. Ezért célszerű inkább szénsavmentes vizeket, zöldteát és különböző gyógyteákat, valamint higított zöldség- és gyümölcsleveket fogyasztanunk. Az élelmiszerek adalékanyagai is savasíthatnak, ezért ezek mennyiségét is minimalizálni kell. Célszerű kerülni a finomított szénhidrátokat tartalmazó élelmiszereket is; ezek helyett telje... |
| 2010-01-17 11:44:25 |
|
|
|
|
|
|
|
... akár 40 centiméter, tömege pedig 10 kilogramm is lehet! A Malajziában őshonos pomelót a Távol-Keleten kultikus gyümölcsként tisztelik, nekünk azonban nem elsősorban emiatt érdemes fogyasztanunk. A grapefruitnál valamivel édesebb gyümölcsnek 100 grammjában mindössze 52 kalória van, és nemcsak C-vitamint, de kimondottan sok káliumot és kalciumot is tartalmaz!
Tippünk: A t... |
| 2010-01-09 16:59:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... orvosi beavatkozásokat ne végezzenek ma alhasunk területén. Gondoljuk végig, hogy mikor voltunk utoljára szűrővizsgálaton!
Táplálkozás/diéta: Ma érdemes főzelékféléket fogyasztanunk, ilyen lehet például a spenót, vagy a kelkáposzta, ami remekül feltöltheti ásványi anyag készletünket. A gomba is hasznos táplálék a mai napon, előnyös, hogy sokféleképpen elkészíthető. Ne f... |
| 2010-01-09 16:11:16 |
|
|
|
|
