|
 |
|
|
... kiegyensúlyozottnak maradni, és sokkal hatékonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázatainak csökkentésében, mint például a gyaloglás vagy a séta.
A jóga csökkenti a stresszhormonok, például a kortizol- és az adrenalinhormon szintjét. Ezekről a hormonokról ismert, hogy megnövelik a pulzusszámot és a vérnyomást, amelyek a szívbetegségek ismert kockázati tényezői.... |
| 2023-12-02 18:48:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... kevesebb zsírsejt rakódjon le a testünkben, ami ismételten csak fogyást eredményez.
Az úszás aerob edzésnek tekinthető, ami csökkenti a szervezetben a feszültséget és a stresszhormonok szintjét, mindemellett viszont megemeli az energiaszintet. Sokan számoltak be arról, hogy stresszes állapotban keresik fel az uszodát, de miután távoznak onnan, mintha csak kicserélték vo... |
|
|
| 2023-12-02 18:35:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... nem fogyást, hanem hízást eredményez.
Az alváshiány, vagyis a nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás is gátja lehet a fogyókúrának, ugyanis ha nem alszunk eleget, stresszhormonok szabadulnak fel a szervezetünkben, ami pedig az anyagcserét lassítja le nagymértékben. Fontos, hogy napi 7-8 órát mindenképpen aludjunk.
A túl sok edzés is gátja lehet a fogyásna... |
| 2023-12-01 00:44:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... nehézség, fáradékonyság, fejfájás, alvási problémák, izomfeszültség, gyakori vizelés, izzadás.
A hormonoknak hatása van a hangulatunkra és az energiaszintünkre. Különösen a stresszhormonok, a pajzsmirigyhormonok és a nemi hormonok hatnak az egészségi állapotunkra. Amennyiben ezeknek a kulcsfontosságú hormonoknak szabálytalan a termelődése, akkor ez hatással lesz azokra ... |
|
|
| 2023-11-28 19:34:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... tápanyagot is tartalmaz, ilyenek például a flavonoidok és a magnézium is. A magnézium például nagyon jót tesz a memóriának, és fokozni tudja a tanulási képességeket is. A gyógynövény a stresszhormonok szintjét is csökkenteni képes, ezzel pedig szintén sokat javulhat a memória. Az életkorral összefüggő memóriaproblémákon is nagyon sokat segíthet a gyógynövény.
A bazsalik... |
|
|
| 2023-11-25 22:47:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... organizmusokkal, kórokozókkal szemben. A gyakori meditáció az immunrendszer működését is fokozni képes, emellett az agyban tartós pozitív változások következnek be.
A stresszhormonok még jóval a meditáció befejezését követően is jelentősen lecsökkennek, így sokkal nyugodtabb lesz az alvás, ami pedig jobb testi, lelki és agyi egészséget biztosít.
A rendszeres ... |
| 2023-11-23 21:22:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... a légzésszám és a vérnyomás is. Ezek a hatások megterhelik a szívet, növelik a szívkárosodás, a szívroham, a stroke és más szívbetegségek kockázatait.
A megnövekedett stresszhormonok a férfiaknál csökkentik a tesztoszteronszintet, a nőknél pedig hormonális egyensúlyhiány alakul ki, ami rendszertelen menstruációs ciklust, alacsony libidót, hangulatváltozásokat és hőhullá... |
| 2023-11-14 19:37:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... artériákat, ami szívinfarktust okozhat. Ha pedig sokat vagyunk kénytelenek a forgalomban ülni, akkor még a stressz-szintünk is megemelkedhet, ami szintén növeli a rizikót.
A stresszhormonok szintjét emelik meg a kiadós étkezések is, ez pedig emeli a vérnyomást és a pulzusszámot, ami szintén jelentősen megnöveli a szívroham kockázatait. A zsíros ételek a lipidszinteket i... |
| 2023-11-14 19:19:14 |
|
|
|
|
|
|
|
... kialakulásának. Ha megerősödik az immunrendszer, akkor a tüdőnk is egészségesebb lesz, és ez szintén kisebb esélyt ad a kórokozók támadásainak is.
A friss levegő csökkenti a stresszhormonok szintjét a szervezetben, ami fokozza a hangulatot, és ezzel jelentősen csökkennek a depresszió és a szorongás kellemetlen tünetei. Ha magasabb a kortizolszint a szervezetünkben, akko... |
| 2023-11-07 20:36:57 |
|
|
|
|
|
|
|
... hétköznapi só között nagy a különbség.
A finomítatlan só sokféleképpen hat pozitívan a pajzsmirigyre.
Csökkenti a kortizol és az adrenalin keringését. Ezek a stresszhormonok ugyanis negatív hatással vannak a pajzsmirigyre, ezért a csökkentésükkel a pajzsmirigy működése javul.
Segíti a mellékvese működését. A pajzsmirigy önmagában, a mellékvesék nél... |
| 2023-10-22 06:53:07 |
|
|
|
|
