|
 |
|
|
| ... ginzeng. Mint tudjuk, a stresszre adott első és természetes reakció, hogy a mellékvese felkészíti a szervezetet a küszöbön álló "veszélyre". A mellékvese ilyenkor adrenalint és ún. stresszhormonokat bocsát ki. Kóros állapot akkor alakul ki, ha ez a válaszreakció túl hamar következik be, illetve túl sokáig áll fenn. A ginzeng jótékony hatást fejt ki a mellékvesére, növeli annak a t... |
| 2010-10-20 10:49:49 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... kipihenjük magunkat. Átlagosan ez 6-8 óra között mozog. Fontos, hogy még éjfél előtt elaludjunk, ugyanis ilyenkor tud a szervezet legjobban kikapcsolni. Alváskor a pulzus lelassul, a stresszhormonok szintje is alacsonyabb. Immunrendszerünk ilyenkor készül fel a másnapi kihívásokra. Ha tehetjük, mindig aludjunk annyit, amennyit szervezetünk kíván tőlünk. Az alvásmegvonás nagyon meg... |
| 2010-10-18 13:53:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... anyagokból készült pirulák enyhíthetik a gyomorgörcsöt, fejfájást, emellett hasznos, ha elsajátítasz például relaxációs technikákat, hogy megnyugtasd az idegeidet.
A stresszhormonok elleni harcban legerősebb fegyvered a mozgás, szóval kelj ki az ágyból, és rugózz egy kicsit a tévé előtt valamelyik edző gyakorlataira - így a jóakaró endorfinjaid gyorsan újratermelő... |
| 2010-10-13 17:40:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... van.
Lazac
Egy kutatás kimutatta hogy az omega-3 zsírsavak segíthetnek visszafordítani a stressz tüneteit a szerotoninszint növelésével, továbbá az omega-3-ban gazdag étrend gátolhatja a stresszhormonok (kortizol, adrenalin) termelődését.
Dió
Kimutatták, hogy a dió segíthet a vérnyomás csökkentésében, mely kritikus azoknál akiknek a szív... |
| 2010-10-10 09:30:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... életeden!
Sebestyén Erzsébet Tara kineziológus szakértőnk véleménye
"Stresszhelyzetben az agy -üss vagy fuss- üzemmódba kapcsol, és ahhoz, hogy cselekedni tudjunk, stresszhormonok termelődnek a testünkben. Ha viszont sem az ütésre, sem a futásra nincs lehetőség, ezek a hormonok energiablokkokat okoznak az izmainkban, és fájdalmak, görcsök formájában jelentke... |
| 2010-08-10 20:38:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... valamint az agysejtek közötti kapcsolódások számának növekedése is megfigyelhető volt.
Ugyanakkor azoknál a patkányoknál, melyek csak egyet kaptak a két hét alatt, a stresszhormonok növekedése is érzékelhető volt, míg a másik csoportban nem volt ilyen változás. A szexuálisan aktív két csoport tagjai kevésbé voltak idegesek, mint a szűz társak"
http://www.nlca... |
| 2010-08-03 21:25:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... csak az orgazmusra koncentrálunk, lemaradunk az összes többi érzésről, miközben az intim együttlét és a szexuális energia hozzájárul egészségünk megőrzéséhez, mivel csökkenti a stresszhormonok, és emeli a boldogsághormon, a szerotonin szintjét.
Ha kedvet kaptál, hogy kipróbáld a tantrikus szexet, próbálkozz meg a következőkkel:
1. Teremtsük meg az intim hangu... |
| 2010-07-07 10:23:39 |
|
|
|
|
|
|
|
| Amikor feszültnek érezzük magunkat, zubognak bennünk a stresszhormonok, többek között a glucocorticoidok. Ezek a kémiai üzenetek hatást gyakorolnak a különböző testrendszerekre, ami befolyásolhatja a tápanyagfelvételt. Időnként mindannyian feszültnek érezzük magunkat, de ha ez a stressz életünk folyamatos, krónikus részévé válik, a táplálkozásra gyakorolt hatása problémát okozha... |
| 2010-06-30 15:08:39 |
|
|
|
|
|
|
|
...
A mellékvese szintén több hormon termelődéséért felelős, például a kortizolért, az aldosteronért, vagy a jól ismert adrenalinért és noradrenalinért - ezek az úgynevezett stresszhormonok.
Betegsége lehet például:
Cushing-szindróma, amely hátterében a mellékvesekéreg mindhárom hormonjának fokozott termelése áll. Ilyenkor kialakul az úgynevezett te... |
| 2010-06-30 00:12:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... Kutatások azonban bizonyították, hogy a délutáni szundikálásnak igen kedvező egészségügyi hatásai is vannak. A rövidebb-hosszabb ebéd utáni pihenés ugyanis csökkenti a szervezetben lévő stresszhormonok szintjét, így segíthet megelőzni a szívbetegségek kialakulását.
A Harvard kutatói, Dimitrios Trichopoulos vezetésével, 24 ezer görög önkéntest követtek hat éven keresztül... |
| 2010-06-28 20:43:07 |
|
|
|
|
