|
 |
|
|
... %.
A vérünk tejsavtartalma is csökken, a kitágult ereknek köszönhetően javul a szerveink vérellátása.
Jelentős mértékben, - akár 30 %-al is - csökken a vérünk koleszterinszintje.
A jótékony, valamint a káros koleszterinfajták (HDL-, ill. LDL- és VLDL-koleszterin) aránya is javul.
A vérünk endorfin - közismertebb nevén "boldogsághormon - ... |
| 2011-02-07 20:23:44 |
|
|
|
|
|
|
|
... fesztivál.
Az avokádó nagyon jó E-vitamin forrás, valamint nagy mennyiségű C-vitamint is tartalmaz. Magas zsírtartalmú, de ezek a zsírok egyszeresen telítetlen zsírok, amelyek a koleszterinszint csökkentéséhez is hozzájárulnak. Fehérjetartalma magasabb, mint bármily... |
|
|
| 2011-02-07 16:30:06 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... szív- és érrendszeri problémák népbetegségnek számítanak. Ugyanakkor kutatók megfigyelték, hogy Franciaországban - a zsírban gazdag ételek, a mozgásszegény életmód és a magas koleszterinszint ellenére is - alacsony a szívinfarktus kialakulásának kockázata (ez az úgynevezett francia paradoxon). A megfigyelések azt igazolták, hogy ez a mértékletes, de rendszeres vörösbor... |
| 2011-02-06 12:52:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... fesztivál.
>h4Fehérje bombaAz avokádó nagyon jó E-vitamin forrás, valamint nagy mennyiségű C-vitamint is tartalmaz. Magas zsírtartalmú, de ezek a zsírok egyszeresen telítetlen zsírok, amelyek a koleszterinszint csökkentéséhez is hozzájárulnak. Fehérjetartalma magasabb, mint bármilyen más gyümölcsnek. Nagyon sok benne a béta-karotin. A gyümölcsök közül a legmagasab... |
|
|
| 2011-02-06 12:25:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... kutatások szerint, ha reggelire tojást fogyasztasz péksütemények helyett, sokkal később éhezel meg. Egy tojás csak 75 kalória, és 7 gramm kiváló minőségű fehérjét tartalmaz. Ha magas a koleszterinszinted, kérdezd meg az orvosod, hány tojást ehetsz egy héten.
Dió
Az étkezések közti éhségrohamokat a legkönnyebben pár szem dióval enyhítheted, hiszen ola... |
|
|
| 2011-02-05 18:52:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... szerint az édesítőszeres rágógumik hasi fájdalmat és hasmenést is eredményezhetnek.
Mogyorókrém
A mogyorókrém nagy mennyiségben cukrot tartalmaz, megemeli a koleszterinszintet, és növeli a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Ugyan a mogyorókrémben található fehérje, azonban magas cukor- és zsírtartalma miatt többet árt, mint használ. A zsírokat a mogyor... |
| 2011-02-04 23:38:14 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... a zsírokat az átalakított szénhidrát dupla kötéseivel csak nehezen tudja felbontani. Ezért egészségünket extrém módon veszélyeztetik és erősen hizlalnak. A magasba hajszolják a koleszterinszintet, előidézik a korai érelmeszesedést, ezáltal fokozzák a gutaütés és a szívinfarktus kockázatát. Fokozzák az allergiára, cukorbetegségre, rákra és sok gyulladásos betegségre való hajlamot. ... |
| 2011-02-04 18:20:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... szívbetegségeket okoz, hiszen lerakódásokat képez az érfalon, és az ebből következő érszűkület bizony számos problémához vezet. A kérdés az, vajon tényleg így van-e?
Vajon tényleg a koleszterinszint határozza-e meg, milyen állapotban vannak az érfalaink?
Egy koleszterincsökkentő gyógyszereket gyártó cég honlapján is megtalálható az információ, miszerint a koleszter... |
| 2011-02-04 17:11:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... kirándulnak, szüretelnek, vagy egyszerűen csak szomszédolnak - néhány kilométer gyalog nekik nem távolság.
És még egy érdekes adat: a szívrohamok 60%-a normális koleszterinszintű embereknél következik be. A zsiradékra szükség van a vitaminok hasznosulásához és a megfelelő hormonműködéshez is. Lehet, hogy többet tesz az ideális súlyáért az, aki abbahagyja az aggódá... |
| 2011-02-04 17:08:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... is használhatod.
Tökmagolaj
Simogatja az ízlelőbimbókat
Különlegesség: A benne található fitoszterinek védik a testi sejteket, és csökkentik a koleszterinszintet.
Egészség-plusz: A natúr (nem pirított) magokból nyert olaj segít hólyaggyulladás és prosztatamegbetegedés esetén.
Konyhai tipp: Intenzív, diós-fűszeres aromája leginkább salátá... |
| 2011-02-04 16:57:19 |
|
|
|
|
