|
 |
|
|
Brokkolis tészta
Hozzávalók
50 dkg brokkoli
25 dkg durum penne tészta
só
8 ek tisztított napraforgómag
4 ek ghí vagy kókuszzsír
frissen őrölt fekete bors
szárított bazsalikom
szárított kakukkfű
Elkészítés
A brokkolit megmossuk, és rózsáira szedjük. A tész... |
| 2018-04-16 23:24:53 |
|
|
|
|
|
|
|
...finom Brokkolis receptekkel
A brokkoli az ősz egyik legfinomabb alapanyaga, ráadásul sokat segít egészségünk megőrzésében is. Ismerjék meg közelebbről, recepteket is ajánlunk hozzá!
A brokkoli nem éppen a legkedveltebb zöldségek közé tartozik, ráadásul sokan nem is az íze, hanem harsány zöld színe miatt utasítják el, pedig egészségünkre gyakorolt pozitív hatás... |
|
|
| 2018-04-16 12:42:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... kevés citromlé különlegesen finom ízt ad a zöldségnek. A párolt brokkoli nagyon finom különböző főtt tésztás ételek elkészítéséhez, és jól illik hozzá a pirított zsemlemorzsa.
Brokkolis receptek
Brokkolikrokett metélőhagymás tejföllel
Elkészítési idő: 40 perc
Hozzávalók 4 személyre:
20 dkg brokkoli, megmosva és rózsáira bontva
... |
| 2018-04-14 13:43:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... chapati kenyérrel, quinoával vagy bármilyen gabonával tálalhatjuk. A végén olívaolajjal vagy napraforgóolajjal meglocsoljuk.
Megjegyzés
Ezt a subjit gyakran készítem, és képes vagyok több nap egymás után is újra és újra megcsinálni. Imádom ezeknek a zöldségek... |
|
|
| 2018-03-09 23:05:05 |
|
|
|
|
|
|
|
Brokkolis palacsinta mustármártással
Hozzávalók a tésztához:
20 dkg zabpehelyliszt
1 fej brokkoli
2 db tojás
Só
Bors
Fokhagyma
A töltelékhez:
Mustármártá... |
|
|
| 2018-02-18 07:43:44 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... és 180 fokos sütőben, kb. 15 percig sütjük. Ha kész, még melegen feltekerjük, úgy hagyjuk kihűlni, addig elkészítjük a tölteléket. A sajtot kikeverjü... |
| 2018-02-17 09:42:25 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
50 dkg brokkoli
8 szelet pulykamell
20 dkg sajt
10 dkg vaj
9 dl tej
3 evőkanál liszt
só
bors
olaj a sütéshez
Elkészítés: A pulykamell szeleteket besózzuk, lisztben megforgatjuk és hirtelen kisütjük. Kivajazott tepsibe fektetjük. Erre helyezzük rá a megpárolt vagy félig megfőzött brokkolit.
Ezután elkészítjük a... |
| 2018-01-03 13:15:13 |
|
|
|
|
|
|
|
Brokkolis tészta
Hozzávalók
50 dkg brokkoli
25 dkg durum penne tészta
só
8 ek tisztított napraforgómag
4 ek ghí vagy kókuszzsír
frissen őrölt fekete bors
szárított bazsalikom
szárított kakukkfű
Elkészítés
A brokkolit megmossuk, és rózsáira szedjük. A tész... |
| 2017-09-02 23:55:34 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
4 csirkemellfilé
50 dkg brokkoli
2,5 dl tejszín
15 dkg reszelt sajt
1 gerezd fokhagyma
1 teáskanál mustár
kevés reszelt szerecsendió
2 evőkanál vaj
só, bors
Elkészítés: A csirkemelleket sózzuk, borsozzuk. Egy serpenyőben 1 evőkanál vajat felforrósítunk, ezen a csirkemelleket elősütjük minden oldalukon, majd egy sütőtálba... |
| 2017-08-31 20:07:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... a joghurtot és a kevés hideg vízzel elkevert étkezési keményítőt. Óvatosan összeforgatjuk, forrástól számítva 2-3 perc alatt besűrítjük.
A diétába is beilleszthető fűszeres-brokkolis csirkét önmagában is fogyaszthatjuk, de köretnek készíthetünk mellé párolt rizst vagy kölest, jó hozzá a kuszkusz vagy a bulgur is, a lényeg, hogy a fűszeres szaftot felvegye a köret.
... |
| 2017-07-31 14:38:09 |
|
|
|
|
