|
 |
|
|
... játszanak fontos szerepet (elsősorban enzimek alkotórészeiként), így befolyásolva az egyes szervek működését.
Oldhatóságuk alapján a vitaminok két csoportba sorolhatók, zsírban oldódó vitaminokra (A-, D-, E-, K- vitaminok) és vízben oldódó vitaminokra (C-vitamin, B- vitamin csoport, folsav, biotin). A zsíroldékony vitaminokat szervezetünk tárolni képes - így mindennapi pótlás... |
| 2008-01-16 14:05:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... szükségünk
Igaz, hogy a C-vitamin támogatja az immunrendszert - de nem gyógyít meg, ha már betegek vagyunk. Az immunsejtek stabilitása érdekében testünknek sok bioaktív anyagra, pl. vitaminokra van szüksége. Ilyenek az A-vitamin, a B2-vitamin, amelyek a nyálkahártyák épségéről gondoskodnak. A B7-vitamin segít semlegesíteni a kórokozókat, az E-vitamin a stresszel szemben... |
|
|
| 2008-01-06 14:51:01 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... megakadályozzák a bőr rugalmasságát adó anyagok lebomlását. Egyik krém sem képes azonban pótolni a napi két liter folyadék bevitelét. Bőrünknek korunktól függetlenül szüksége van fényvédelemre és vitaminokra. A káros UV sugarak után a C- és E-vitamin igazi felüdülés a bőrnek. A napi bőrápolás mellett szükségünk van időnként különböző pakolásokra. A jobb hatás kedvéért radírozzuk l... |
| 2007-11-20 00:35:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... cukorfogyasztásról még nem. Az előzőekből már tudjuk, hogy szervezetünk egészségének megőrzéséhez szükségünk van építő fehérjékre, energiát szolgáltató szénhidrátokra, zsírokra, védő tápanyagokra: vitaminokra, ásványi sókra, nyomelemekre, vízre, stb. Most a szénhidrátokról lesz szó.
E kémiai megnevezés alatt főleg a növényekben található egyszerű és összetett cukrokat é... |
|
|
| 2007-09-27 00:36:22 |
|
|
|
|
|
|
|
...
1. Spenót. Folátban gazdag, amely segít megelőzni a vérben a homocisztein felhalmozódását. A homocisztein egy olyan aminosav, amely lebontásához szükség van folsavra, B6- és B12-vitaminokra. A homocisztein emelkedett szintje a szívbetegségek egyik rizikófaktora. (A folát gyűjtőnév, alapvegyülete a folsav, mely koenzimként részt vesz bizonyos aminosavak, illetve a nukle... |
|
|
| 2007-09-13 14:08:43 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Táplálékkiegészítők, vitaminbogyók helyett habzsoljon málnát! Soha nem volt még nagyobb szükségünk friss vitaminokra és antioxidánsokra. A málna gyógyszernek is beillő csemege, érdemes betérni érte a piacra. Ha hiszi, ha nem, csonthéjas!
Ismerjük meg!
Vadmálna
A málna (Rubus idaeus) a rózsafélék (Rosacea... |
| 2007-07-20 17:33:29 |
|
|
|
|
|
|
|
Gyógynövényekkel a hajhullás ellen
A haj megújulása és a vele járó hajhullás mind fiatal, mind idősebb korban természetes folyamat, olykor azonban kóros méreteket ölthet. A hajhullásnak különféle okai lehetnek, s ezek néha együttesen hatnak, ráadásul a genetikai tényezők is szerepet játszhatnak benne.
Néha a fejbőr sömörös elváltozása miatt hullik a haj. A vér... |
| 2007-07-15 01:22:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... vagyunk, ha kerti partyt rendezünk....
Hosszú az út...
Az életműködés fenntartásához energiára, illetve tápanyagokra, fehérjékre, zsírokra, szénhidrátokra, vitaminokra, ásványi anyagokra és vízre van szükség. Ha recept alapján főzünk, soha nem azt olvassuk, hogy végy két csipet fehérjét, 30 gramm szénhidrátot, keverj hozzá egy kis B vitamint, és a vég... |
| 2007-06-04 23:13:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... fényvédő, a likopin, C- és az E-vitamin ápolják a bőrt, az A-vitamin serkenti az új bőrsejtek képződését, a B-vitamin pedig szabályozza a vízháztartást.
Idegrendszer: A B6 és B12-vitaminokra az idegsejtek többféle funkciójához is szükség van. A folsav és a C-vitamin segítenek a hírvivő anyagok termelésében, amelyek az idegsejtek közötti kommunikációhoz szükségesek.... |
| 2007-03-27 00:46:42 |
|
|
|
|
|
|
|
Február 26. - a Hold az Ikrek jegyében van
Ezekben a napokban nagyobb szükségünk van A- és C-vitaminokra, valamint cinkre, mint általában. Rendszeresen fogyasszunk brokkolit és bimbós kelt, ánizzsal, bazsalikommal, köménnyel, édesköménynyel, és szerecsendió-virággal fűszerezve. Ügyeljünk a testtartásunkra, mert ha helytelenül ülünk vagy állunk, csökkentjük a belélegzett ... |
| 2007-02-26 00:33:14 |
|
|
|
|
