|
 |
|
|
| ... utánpótlásról mindig gondoskodjunk.A kánikula és a napsütés elviselését a világos színű, szellős és természetes anyagú ruhák is segítik. Nehéz ételekkel ne terheljük szervezetünket, fogyasszunk inkább több zöldséget, salátát.12 és 14 óra között az UV sugárzás erős, ebben az időszakban ne tartózkodjunk hosszabb időn át a napon.A rendkívül allergén parlagfű és üröm pollenjének légkö... |
| 2011-08-24 09:53:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... többször is.
- Érdemes ventilátort használni, 1-2 órát légkondicionált helyiségben tölteni.
- A déli órákat lehetőség szerint töltsük zárt helyen, sötétített helyiségben.
- Fogyasszunk vizet, teát, szénsavmentes üdítőt, jót tesz a paradicsomlé, az aludttej, a kefir, a joghurt és a levesek.
- Ne fogyasszunk kávét, alkoholos italt, cukros, illetve szénsavas üdítő... |
|
|
| 2011-08-23 21:02:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... lime
- kókuszdió
- görögdinnye... |
| 2011-08-23 20:43:14 |
|
|
|
|
|
|
|
... folyadékot
Az influenza kiszáradást okoz, különösen, ha lázzal, hányással vagy hasmenéssel is jár. A víz kiváló, de ihatunk gyümölcselveket, ásványvizet. Koffeintartalmú italokat lehetőleg ne fogyasszunk, mert ezek vízhajtó hatásúak. Enyhíti a torokfájást a gyógytea mézzel. Ha émelygünk, csak szürcsöljük az innivalót, mert a nagy kortyok hánytathatnak. Az elégséges foly... |
|
|
| 2011-08-23 19:14:01 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... jelentkezhet, de alvási nehézségeket is tapasztalhatunk. A szervezet folyadékigénye megnő, fokozott izzadékonyság jelentkezhet, ezért naponta legalább 3 liter cukormentes folyadékot fogyasszunk, és figyeljünk az ásványi anyagok pótlására is. A kiszáradás jele lehet a rossz közérzet, a szédülés, fejfájás. A pollenkoncentráció nagyon magas, főként a parlagfű, az üröm és a csalánfélé... |
|
|
| 2011-08-23 09:41:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... tartani.
Ez azt jelenti, hogy legalább egy napig csak almát ehet.
Lehetőleg csak egészséges, lédús és érett almát együnk. Lehetőleg törekedjünk arra, hogy azonos fajtákat fogyasszunk, ugyanis minden almának más-más a savassági foka.
Ne keverjük a különböző fajta almákat egymással.
Az almát lehetőleg mindig teljes egészében fogyasszuk el. Ne dobjuk e... |
| 2011-08-22 23:00:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... ebédet. Minden kedvünkre van, ami élvezetet jelent, de vigyázzunk: ne együnk és igyunk mértéktelenül!
Egészség: Ma a torkunk lesz érzékenyebb, ezért fontos, hogy ne fogyasszunk ma jeges italokat, édességeket. Inkább válasszuk a szobahőmérsékletű innivalót, hiszen ebben az esetben nem fájdul meg olyan könnyen a torkunk. Nem árt, ha ma megóvjuk magunkat a huzattól... |
| 2011-08-21 09:42:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... őrizkednünk az édességektől, - bármennyire vonzóak is legyenek számunkra. Talán jobban járunk, ha inkább zöldségféléket fogyasztunk. Egy szelet sütemény nem árthat meg, de többet ne fogyasszunk belőle!
Szépség: Ma a bőrápolás napja van, és ebben akkor lehetünk eredményesek, ha előzetesen eltávolítjuk az elhalt hámréteget. Használjunk bőrradírt, és utána lássuk e... |
| 2011-08-20 07:45:29 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... és természetes anyagú ruhák is segítik. Szervezetünk folyadékigénye növekszik, gondoskodjunk a folyamatos utánpótlásról. A nagy melegben nehéz ételekkel ne terheljük szervezetünket, fogyasszunk inkább több zöldséget, salátát. A rendkívül allergén parlagfű és üröm pollenjének légköri koncentrációja igen magas szintet ér el a következő napokban. Az allergiásoknak különösen érdemes b... |
| 2011-08-19 10:05:34 |
|
|
|
|
