|
 |
|
|
...
Hozzávalók:
1 doboz mirelit leveles-vajas tészta,
30 dkg szilvalekvár,
2 tojás,
kevés citromlé,
porcukor ízlés szerint.
A szilvalekvárra annyi citromlevet öntünk, hogy jó
pikáns legyen, majd összekeverjük. (Ha a lekvár nagyon
kemény, akkor még egy-két evokanál vizet is
hozzáönthetünk, és a lekvárt ki... |
| 2006-09-04 14:56:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... ahol megnő az izomtömeg, ott csökken a zsír.
Egészséges táplálkozás
Az étrend tartalmazzon sok zöldséget és gyümölcsöt. Nagyon jó a narancsbőr ellen a paradicsom, a leveles zöldség, a citruszfélék. Természetesen a teljes őrlésű készítmények, a hüvelyesek, a baromfi és a hal is megfelelő táplálék. Ha diétázik, hetente ne legyen nagyobb a súlycsökkenés, mint 1 ... |
| 2006-09-03 12:43:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... szoptatáskor pedig napi 260 mg-ra nő ez az előírt adag. Ha megfelelő mennyiséget szeretnél bevinni a szervezetedbe ebből a vitaminból, fogyassz rendszeresen szárított élesztőt, májat, sötétzöld leveles zöldségeket (pl. brokkoli és káposzta), hüvelyeseket, olajos magvakat, zabkorpát és élesztőkivonatot.
Hiánytünetek: folsav hiányában vérszegénység, apátia, depresszió, du... |
| 2006-08-26 13:49:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... olívaolajban található.
Folsav
A vörösvérsejtek termeléséhez szükséges, erősíti az immunrendszert, álmatlanság esetén javasolt, javítja a memóriát.
Sötét színű leveles zöldségben található, de a répa, hüvelyesek, sárgabarack, citruszfélék, avokádó, élesztő, sajtok és tojás is tartalmazza.
Lecitin
Főleg B-vitaminokból tevődik ö... |
| 2006-08-12 18:41:07 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Hozzávalók:
1 csomag leveles tészta, 2 db csirkemell filé, 1-1 db sárga és piros kaliforniai paprika, 2-3 evőkanál olívaolaj, 6-8 levél bazsalikom, só, darált bors, 1 ág kakukkfű.
Elkészítése:
Mossuk meg jól a paprikákat, majd forró sütőben addig süssük, míg a bőre barnulni kezd. Ha elkészült, vegyük ki a sütőből, majd amikor... |
| 2006-08-04 00:29:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... kopaszra nyírt női fejnek. Sőt, 15 százalék imádja a piercinget odalent...
Szerelmes étkek
,,Hihetetlenül izgató, ahogy a barátnőm fasírttal töltött hasét vagy leveles tésztát eszik. Határozottan beletúr az ujjaival, áthatol a tésztán és kiszedi a hústölteléket. Van valami nagyon nyers, vad és élvhajhász torkosság ebben, egyáltalán nem törődik azzal, hogy ... |
| 2006-08-02 17:08:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... Ha nincs kedvünk és időnk a faszenezéshez, akkor jó az apró gázpalackkal vagy árammal működő szerkentyű is. Ha a faszénparázsra egy kevés borókabogyót, babérlevelet, rozmaringot vagy más leveles zöldfűszert dobunk, az aromája át fogja járni a húst, és nekünk is jólesik az illat sütés közben.
A roston sütésre szánt ételt néhány órával korábban pácoljuk be, s időnként for... |
| 2006-07-28 00:31:26 |
|
|
|
|
