|
 |
|
|
| ... koriander nagyon jó hatással van a szem egészségére. Ennek nem más az oka, mint az, hogy tele van úgynevezett ,,szemvitaminokkal", mint A-, C- és E-vitaminnal, illetve karotinoidokban is bővelkedik, amelyek mind mind fokozzák a szem egészségét és az éles látást is elősegítik. Kutatások igazolják, hogy a koriander napi szintű fogyasztása késlelteti az életkorral összefüg... |
| 2021-12-03 22:47:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... sütőtöknek a magja és a húsa is gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A magok esszenciális zsírsavakat is tartalmaznak, a hús pedig rendkívül gazdag gyulladáscsökkentő karotinoidokban.
A magok kiváló forrásai a triptofán nevű aminosavnak, amelynek kiemelkedő szerepe van a szerotonin termelésében. Ez a hormon segít enyhíteni a szorongást és elősegíti a jobb mi... |
|
|
| 2021-11-23 22:16:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal.
A datolya csordultig van antioxidánsokkal, amelyek nagyon hasznosak a betegségek megelőzésében. De ez a gyümölcs karotinoidokban is gazdag, így pozitívan hat a szív működésére, illetve támogatja a szem egészségét is.
A datolya gyulladáscsökkentő flavonoidokban is bővelkedik, ezek hasznosak lehetnek az oly... |
| 2021-07-29 21:02:33 |
|
|
|
|
|
|
|
... mutatják, hogy a brokkoli ásványianyag-tartalma növeli a csontok sűrűségét, és csontritkulás esetén jelentősen lecsökkenti a törések kialakulásának kockázatát.
A brokkoli karotinoidokban - luteinben és zeaxantinban is - rendkívül gazdag. Velük kapcsolatban megállapították, hogy csökkentik a szembetegségek kialakulását, legyen az szürkehályog vagy makula dege... |
|
|
| 2021-06-30 21:31:13 |
|
|
|
|
|
|
|
A cékláról mindenki tudja, hogy mennyire egészséges és milyen hasznos tápanyagokat tartalmaz a szervezet számára. De vajon ugyanilyen egészséges a céklalevél is? A cikkben erre a kérdésre adjuk meg a válaszokat!
A cékla levelei is és nagyon hasznosak, mivel... |
|
|
| 2021-06-06 20:50:24 |
|
|
|
|
|
|
|
... komoly betegségek is kialakulhatnak, akár elhízás és az ebből fakadó megbetegedések, érelmeszesedés vagy éppen autoimmun betegségek.
A mangó antioxidáns antociánokban és karotinoidokban is rendkívül gazdag, de az olyan gyulladáscsökkentő flavonoidokban is bővelkedik, mint például a kvercetin.
A mangó szemvédő tulajdonságát a benne található karotonoidoknak is... |
| 2021-05-21 23:07:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... B-vitaminnal, hiszen ez csökkentheti mind a homocisztein-, mind a CRP-szintet.
Az erek állapotát azzal is javíthatjuk, ha olyan zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztunk, amelyek karotinoidokban gazdagok. Az egyik legértékesebb karotinoid a likopin, mely leginkább a paradicsomban fordul elő, a béta-karotinban pedig a sárgarépa a leggazdagabb.
Naponta legalább 5... |
| 2020-12-23 21:25:45 |
|
|
|
|
|
|
|
A perszimon vagy japán kákiszilva nagyon gazdag A- és C-vitaminban, antioxidáns karotinoidokban és rostokban. Érdemes a szívproblémák, valamint az érelmeszesedés megelőzése érdekében is fogyasztani.
Forrás : https://femina.hu/egeszseg/szupertap lalekok/[/lin... |
| 2020-11-12 15:39:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... védelmet élvezhetünk. Ez azért nagyon lényeges, mivel ez gyulladást okoz a szervezetben, ami ha tartóssá válik, krónikus betegségek okozója lehet.
A cukkini elsősorban karotinoidokban, főként béta-karotinban, luteinben és zeaxantinban gazdag. A karotinoidok támogatják a szív, a bőr és a szem egészségét, illetve egyes kutatások szerint rendszeres fogyasztásuk hozzájárulh... |
| 2020-08-30 22:34:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... tartalmaz. Többek között gazdag forrása a C-, B1-, B5- és B6-vitaminnak, de káliumban és magnéziumban is bővelkedik ez a finom, lédús, egészséges nyári gyümölcs.
A görögdinnye karotinoidokban is rendkívül gazdag. Ilyen karotinoid a likopin és a béta-karotin. Ez utóbbit a szervezet A-vitaminná alakítja. A likopin nem alakul át A-vitaminná, de egy nagyon hasznos antioxidá... |
| 2020-06-19 23:31:11 |
|
|
|
|
