|
 |
|
|
|
| Gyógyító növények,ételek... |
| 2023-12-20 21:57:45 |
|
|
|
|
 |
|
|
... festékek előállításánál is.
Miben található?
A táplálékaink közül természetes lecitinforrások a növényi olajok (például a szója, repce, len és napraforgó), a hüvelyesek (lencse és borsó), a kukorica és búzacsíra, a teljes kiőrlésű gabonafélék, az állati eredetűek közül pedig például a máj, a tojássárgája, a tej. A szója különösen gazdag lecitinben, nem véletlen, ho... |
| 2023-12-20 21:41:31 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Lecitin tartalmú élelmiszerek :
A táplálékaink kö... |
| 2023-12-20 21:39:11 |
|
|
|
|
|
|
|
A finomított szénhidrátok veszélyei - inzulinrezisztenciát és elhízást okoznak
A finomított szénhidrátok kétségtelenül nagyon finomak. Jólesik néha megenni egy fánkot, beülni egy cukrászdába és elfogyasztani egy krémest és a fagylaltot is sokan kedvelik. Azonban ezeket az ételeket nem javasolt rendszeresen fogyasztani, mivel egyrészt csak üres kalóriákat jelentenek a sze... |
| 2023-12-18 22:10:31 |
|
|
|
|
|
|
|
... sok energiára van szükség. A fehérjék nélkülözhetetlen táplálékforrások, hiszen elősegítik a táplálékok termogenezisét, azaz az emésztéshez kapcsolódó energiafelhasználást.
A lencse is segíti az anyagcsere-fokozást, hiszen rostban bővelkedik és nagyon alacsony a glikémiás indexe.
A paprika C-vitaminban gazdag, mintegy 90%-ban vizet tartalmaz és az egyik legjo... |
| 2023-12-16 23:58:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... olívaolaj telítetlen zsírokban és antioxidánsokban bővelkedik, ezzel megakadályozva az artériák eltömődését és a szívinfarktus, illetve a stroke létrejöttét.
A bab, a borsó és a lencse a hüvelyesek családjába tartozik. Sok oldható rostot tartalmaznak, amelyek csökkentik a koleszterinszintet. Szívegészséges flavonoidokban is gazdagok, így csökkentik a szívinfarktus és a ... |
| 2023-12-14 22:45:28 |
|
|
|
|
|
|
|
Jót tesz az emésztésnek és csökkenti a gyulladást - csicseriborsóliszt
A csicseriborsóliszt magas rosttartalommal rendelkezik csakúgy, mint a bab, a lencse vagy a zöldborsó. A csicseriborsó és más hüvelyesek rendszeres fogyasztása csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás és a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatait. A csicseriborsónak és a belőle ké... |
| 2023-12-13 20:31:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... tartalmaznak és alacsony kalóriatartalommal rendelkeznek.
A teljes kiőrlésű gabonákból készült tészták a növényi alapú fehérjéknek nagyon jó forrásai. Például a csicseriborsó, a vörös lencse vagy éppen a quinoa sok növényi alapú fehérjét tartalmaz, nem mellesleg sok-sok tápanyagban is bővelkedik.
Választhatunk gluténmentes tésztákat is, ami nemcsak a gluténal... |
| 2023-12-02 22:28:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... generálhat, köztük az állandó szédülést és fáradékonyságot.
Növényi alapú vasforrások is léteznek: dió, aszalt gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, a hüvelyesek mint a bab, a lencse, a csicseriborsó, a zab, valamint a sötétzöld leveles zöldségek.
A nőknek több vasra van szükségük a menstruáció során elvesztett vérmennyiség pótlására. A menopauzáig a nőknek kö... |
| 2023-11-30 22:23:46 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... : A biotin növényi és állat... |
| 2023-11-30 22:05:07 |
|
|
|
|
