|
 |
|
|
... rostforrás, amely szintén sokat segít a székrekedés enyhítésében, hiszen megkönnyíti a széklet bélrendszeren történő áthaladását. A lenmagot meg is őrölhetjük, és ezt is hozzáadhatjuk a joghurtunkhoz.
A szilvalére és az aszalt szilvára is számíthatunk, de egyébként az aszalt gyümölcsök mindegyike kiváló rostforrás, így mindegyik segíthet az emésztési zavarok és a székre... |
| 2024-02-10 23:24:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... körülbelül 60-70 mg C-vitamint tartalmaz. Napi 2-3 csészével is fogyaszthatunk belőle. Tegyünk hozzá mézet, illetve a vissza maradó csipkebogyót is megehetjük, vagy akár a reggeli joghurtunkhoz is hozzá keverhetjük.
A másik felhasználási mód, hogy miután kiáztattuk a csipkebogyót és leszűrtük, forrázzuk le tiszta, forró vízzel és hagyjuk ázni 10 percet. A forrázás hatás... |
|
|
| 2013-03-23 18:11:16 |
|
|
|
|
|
|
|
Hatóanyagok
A gránátalma nem véletlenül tartozik a szuper-élelmiszerek közé: nagyon magas arányban tartalmaz ugyanis olyan anyagokat, amelyek a szervezet egészséges működése és az esetleges betegségek megállítása szempontjából nélkülözhetetlenek.
Nagy arányban található meg benne polifenol, k... |
| 2012-10-02 07:04:16 |
|
|
|
|
