|
 |
|
|
Hozzávalók:
50 dkg pulyka darált hús
50 dkg brokkoli fagyasztott is lehet
2 db tojás
1 kiskanál őrölt bors
1 evőkanál őrölt paprika
1 kiskanál só
1 evőkanál Knorr Delikát8 ételízesítő
1 db Knorr Fokhagymás Ízbomba
1 db Knorr Petrezselymes Ízbomba
1 fej vöröshagyma
1 dl olaj
zsemlemorzsa
Elké... |
| 2011-10-18 21:21:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... citromlevet. Tuti tipp kiszáradt, viszkető, fagyott bőrre, az avokádó pakolás. Ha már kivájtad a húsát, akkor a héjával kend át a bőröd és hagyd rajta 10 percig.
3. Mandula és brokkoli: mint minden olajos mag, a mandula is tele van E-vitaminnal. A brokkoli gazdag C-vitaminban, főleg ha nyersen vagy csak leforrázva fogyasztod. Salátához a brokkoli rózsákat keverd ö... |
|
|
| 2011-10-17 18:04:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... sajt
5 dkg vaj
3 ek liszt
3 dl tej
30 dkg sajt
3 szál újhagyma
1 szál sárgarépa
20 dkg (mirelit) cukorborsó
20 dkg (mirelit) kukorica
20 dkg brokkoli
A vajat a liszttel elmorzsoljuk, hozzáadjuk a tejfölt és a csipet sót.
A tésztát hűtőben pihentetjük 1 órán át.
A brokkolit enyhén sós vízben megfőzzük.
A sárgaré... |
| 2011-10-17 13:24:15 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
1 kg busa
1 csipet fűszerkeverék
3 ek olívaolaj
1 kg brokkoli
2 dl tejszín
4 ek átszitált liszt
1 csipet só
1 csipet Delikát ételízesítő
1 dl tej
Elkészítés:
A busa szeleteket megszórom fűszerkeverékkel és kevés olívaolajon megsütöm. A brokkolit sós, vegetás vízben felteszem főzni. Ha me... |
|
|
| 2011-10-16 16:35:56 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
2 tasak rizs
10 dkg margarin
30 dkg csirkemellfilé
30 dkg brokkoli
30 dkg gomba
2 dl főzőtejszín
2 ek curry
1 db húsleveskocka
Elkészítés:
A rizst kifőzzük és ha kész, 1 ek. margarinon megforgatjuk. A húst kockákra vágjuk, a brokkolit rózsáira szedjük és feltesszük főni (lehet mirelit is). A g... |
|
|
| 2011-10-16 10:02:07 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
2 dl narancslé
2 ek paraj
10 dkg brokkoli
1 pohár joghurt
1 csipet só
1 csipet bors
Elkészítés:
Az összetevőket összeturmixoljuk és hűtve fogyasztjuk.
... |
| 2011-10-15 18:19:21 |
|
|
|
|
|
|
|
A legjobb memóriajavító ételek a következők: brokkoli, kelbimbó, cékla, fokhagyma, avokádó, dió, búzacsíra, fekete csokoládé, zöld tea, fekete áfonya.
... |
| 2011-10-15 14:37:34 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
8 szelet Pangasius filé (80 dkg)
1 csipet só
1 csipet bors
5 ek átszitált liszt
1 ek pirospaprika
1 kg brokkoli
10 dkg vaj
1 dl étolaj
Elkészítés:
A halat felszeleteljük és sózzuk, borsozzuk. A lisztet elkeverjük a pirospaprikával és ebbe mártjuk a halszeleteket. Forró olajba sütjük. Közben, f... |
| 2011-10-15 13:39:44 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók
* 40 dkg brokkoli
* 3 dkg liszt
* 2 dl 12 %-os tejföl,
* 2 db tojássárgája
* Só, fehér bors, reszelt szerecsendió
* 1,2 dl víz
Elkészítés:
A megtisztított, feldarabolt brokkolit - annyi vízben, amennyi ellepi - puhára főzzük.
Nyolc darab brokkolit félreteszünk, a többit ... |
| 2011-10-15 10:56:55 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
Tetszés szerint zöldség:
Sárgarépa
Gyökér
Brokkoli
Karfiol
1 fej vöröshagyma
1 szem paradicsom
kevéske olívaolaj
víz
2-3 leveskocka
vegeta
Elkészítés:
A hagymát megpucolom, majd felkockázom. Az edény aljára kevés olívaolajat öntök, majd a hagymát üvegesre párolom. Ehhez hozzáado... |
| 2011-10-15 06:06:04 |
|
|
|
|
